楚天网球教程，本期为大家介绍的是打网球必须注意的网前基础知识，与大家各位球友一起分享：

 

    1、握拍：大陆式（注：这里是网前基础，所以用大陆式）

    2、站位：发球线与球网之间

    3、球拍准备：球拍据身体不能太远也不能太近，从肩到手臂部应该处于放松状态。球拍与身体之间好像能抱住一个打球。

    4、准备时的两脚距离：宽幅站立，且两膝要有弹性。视线与来球轨迹一致，不可上下浮动。用膝关节伸屈动作来调整高度，对准来球。

    5、击球时手心朝向：握起球拍后手腕微屈，使手心朝向击球方向这样可以形成很好的击球拍面。

    6、准备时的拍面控制：大陆式握拍的拍面与地面垂直，但在侧身准备击球时需要手腕固定，把拍面稍稍上仰有些角度，并保持该角度直到击中来球。

    7、击球时肘部弯曲：准备时，握拍手臂的肘关节处于弯曲状态，而击球时仍应保持一定的弯曲度，击球后，随着随挥动作肘关节伸展开，这样能
对球施加爆发力且容易控制击球距离。

    8、跨步同时击球：挥拍时重心先落在后腿，然后迎着击球方向，向前腿转移重心，几乎在前脚迈进落地的同时击球，掌握好这个时机时截击是否有力的关键。

    9、球拍前挥摩擦球的下方：击球后，随挥动作的感觉像是用球拍将球摩擦推送出去，如此才能对球有所控制。

    10、球拍在视线之内：在准备姿势、引拍、击球、随挥等整个截击动作过程中，球拍都应该在自己的视线范围内，特别是在引拍时。

    11、努力看清来球：在网前易犯的错误时击球后盯球时间过长，而球在返回时则来不及反应。截击位置离网近，比打落地球的准备时间要短的多
，所以要加强“准备下一个来球”的意识，早做准备，对来球的种类，路线都有时间看清楚，在最佳时机击球。

    12、反手截击类似徒手削球：体会用手背来削球的感觉，引拍时将球拍竖起来，然后拍柄领先前挥使球拍“躺”下来，然后拍面先行向前挥动。

    13、高压：在球上升瞬间转体侧向对网，是高压技术的关键，然后像把球拍扛起来一样做引拍，并尽快移动到球的落点。击球时，身体充分伸直，击球点的位置几乎与发球时一样。