让我们来描绘一幅场景，你正在球场上与你的对手（不论单打或者双打）进行一分的争夺，而你正处于进攻态势，压迫对手打出防御性的高球。你有机会通过高压扣球来进一步向对手施压，而以下这些就是你在这时候应该做到的。

 

　　首先，我们把这种球叫做“高压球”而非“扣球”。因为当我们说道“扣球”的时候，往往会先联想到很快的球速。  “高压球”则需要运用力量和旋转来击打，将两者相结合。不过无论如何打高压球，球的落点都是最关键的。

 

　　因此要想在一开始提升打高压球的自信心，我们就得从把球打到对手无法顾及的区域开始。如果球员总在打高压球时犯错，他们下次面对高球时就会变得非常紧张，因此控制落点是打出稳定高压球的第一步。明确了这一点之后，我们再来具体介绍打高压球的动作要点。

 

　　１．网球握拍

　　打高压球时应该采用大陆式握拍。这样的握拍可以让球员击到球而不是推送球，因为推送球会很容
易把球打出界

 

　　２．转身，“接电话”，以及举起非持拍手

 

　　这三个动作应该在同一时间完成。

 

　　身体应随着左脚的后移而转动（左手持拍球员为例）。如果来球比较浅，球员还是可以调整身体方向（以侧身的姿势），然后朝着球的方向前移。

 

　　“接电话”是指将球拍抬高到肩膀位置并将拍头保持在脑后——想象球拍是一个电话听筒，而你正在接电话，确保不要把球拍扛在肩膀上。值得关注的一点是，发球时的完整引拍动作（就好像是发球时候的后挥）在打高压时反而会给你调整击球节奏和判断击球时机增加难度。

 

　　同时，举起你的非持拍手，想象用你的手掌在身体前上方接住来球。这并不是让你一直指向球，而是借助准备接球的姿势让你找到更好的击球位置。你在身体前上方接住球的站位，就是击打高压的正确站位。手掌或手臂还可以用来遮住上方的阳光。另外，保持非持拍手举起的状态还能帮你维持身体的平衡。

 

　　 对于球员来说，一个常见的错误就是当球即将到达身体前上方时才开始转体准备挥拍。这样做不仅减缓了准备动作的速度，而且面对球网向后移动很容易导致摔跤。所以说，球员先转身再往后移动才是更加安全且有效的方式。

 

　　３．调整你的脚步

　　你转身，  “接电话”并保持你的非持拍手上举了，并不表示你准备好打高压了。接着你必须通过调整脚步到一个更好的位置，让自己可以舒服地击到球。这就给了你最后一刻调整脚步的机会，但双脚一定要在你准备挥拍接球时停止移动。

 

　　注意在你转身时，如果需要向后移动，交叉步是最安全也是最有效的步伐。当你转身向后移动的时候，靠近球网那只脚应该交叉到另外一只脚的前面。