一．不要迷信球星用的球拍
 
　　近日大部分的职业选手仍旧使用传统小拍面的软球拍，那时因为这些球员在踏向球坛时，大拍面，宽边等球拍均尚未问世，而他们早已习惯使用那些传统网球拍，就算他们想改，密集的赛程也无法给他们有足够的时间去适应新科技的产品。

　　不过，现在球场上成名的年轻选手使用较硬和较大拍面球拍的比率越大越高。所以，您不应制迷信明星球员持用的球拍，而应该选用适合您，能帮您发挥球技的球拍才对。毕竟您的球龄，击球力道，控球性及技巧均与他们有一大段距离。

　　二．宽边球拍的好处

　　1087年WILSON公司改变了网球拍的外表而推出profile网球拍，这就是第一支宽边球拍。现在市场上宽边球拍占有率高达85%，足见其都市场的影响多大。宽边网球拍的定义是拍框的界面厚度（与拍面垂直之向）高于20mm。
 
　　为什么要宽边

　　球拍工程师发现要增加球拍硬度的最好办法就是增加球拍框的高度，球拍就越硬。
　　宽边球拍和大拍面球拍给球员的好处有异曲同工之妙。 1．甜区增大 2．威力增大 3．方向控球性更佳 4．震动减少

　　调整宽边球拍的方法

　　大多数的球拍，对于新设计的宽边球拍只知道应用较少的力量就可将球更准确的打过网子的另一边去，而不知道应该要调整挥拍的速度和摆动的幅度。

　　对于某些球拍，尤其是挥拍速度快，爱打重球的球员，将会需要一段较长时间去调整适应宽边球拍所增加的威力。下面几个方法将有助于您更快适应宽边球拍。 １．击球时，挥拍的速度慢一点，摆动幅度短一点 ２．增加穿线的磅数 ３．选择不是很刚硬的宽边球拍

　　三．钛拍是否好用？

　　现时几个大牌子都同时生产钛拍，并强调钛拍的好处是重量轻、力量好，真的是这样吗?

　　首先大家要知道钛(titanium)的分子量是碳(carbon) 的4倍，加进钛后球拍应该重了，但如何使球拍加了钛 后反而轻呢?解决的办法就是把整支拍的重量降低，例 如，减少层数和玻璃纤维，再把球拍的弹性系数提高， 于是就成功地制造出一个钛金属球拍轻的假象。某些 牌子更是在球拍的表面套上金属薄片，另消费者更深 信这支钛拍。真实钛的成份是在球拍里面，并且所占的 百分比只有大约20％~30％而已，表面的金属片只是 为美观而设，但消费者一眼看到就以为整支拍是钛做 的。从我的角度来讲，这是美丽的谎言，给消费者极大 的误导，甚至有些三四流的牌子利用消费者的错觉，同 样在拍子的外面套上金属片，而拍子的结构连一点钛 的成份都没有。
 
　　在球拍的重量过分降低后，击球时产生很大的震动，长时间使用的话会令你受伤。由于球拍的弹性提高 了，球一接触拍面就弹离拍面，这震动是不容易察觉 的，因此大家要小心!而震动的问题以后会向大家解释。

　　到底钛有没有好处呢?当然是有的，钛的分子比其 它物质较为细小，它可以充分填充球拍内的间隙， 把拍内存在的空气减至最少，这样球拍的牢固性 好，使用期便长了。不过这里又引申出一个问题：目 前市面上各牌子处理的方法都不一样，效果也各有 不同。常见的有两种：

　　第一种是用钛粉，把钛制成粉末，浸入碳纤维 内从而获得上述的好处。
 
　　第二种是用钛环，把钛制成纤维，再混合其他 物质编织成张后套在球拍上，由于球拍由两层物质 构成，长期打球后有可能出现两层物质的松散甚至 分裂，这样对球拍的耐用性也帮不了什么忙。在这 里，由于身份所限，我不能对大家说哪个牌子是用 钛粉或钛环，如果你真的要买一支钛拍，最好向售 货员或供应商问肩楚。而加入了钛的球拍在重量及 弹性上都“刻意”地降低及加强。适合初学、体质较 弱者使用。但这“刻意”已经令钛拍存在的价值受到 怀疑，是否物有所值就由消费者自己决定。
 
　　其实网球拍从原始的木拍、不锈钢、铝合金演变到 会天的碳纤维，可以算是已找到最佳物质的阶段，网球 爱好者可以安心使用它了。再要发展的适，加强在碳的 精度、硬度以及弹性等方面的控制就够了。

　　四．预防因场地过硬带来的损伤 - 平衡点的重要性

　　硬地球场对身体有害是无可否认 的，而且这种损害已使许多优秀的网 球选手付出了很大的代价。例如格拉 夫、埃德博格和麦肯罗都不同程度地 遭受着腰背疾病的折磨。克里斯汀曾 因腹股沟伤病不得不退出1995年澳 大利亚公开赛的半决赛。硬地网球中 常见的伤病还包括踝关节的扭伤、眼 位和小腿肌肉的拉伤，以及膝关节的过渡疲劳等。
 
　　现代优秀网球选手的大部分比赛 都是在硬地球场上进行的。我国国内 仅有的几片沙土地网球场也已逐渐地 被硬地所代替。目前在我国国内的近15次比赛中，只有三个比赛是在沙土 地球场上进行。国际女子网协举办的 几乎一半比赛是在硬地。国际男子职 业比赛中的近三分之一也如此。因此， 很多运动员无法回避在硬地上比赛。 另外，我国大部分的网球训练场地也 都是硬地。它的优点是球的弹跳比较 规则，场地好维护。
 
　　有研究表明，硬地球场容易使踝 关节、小腿和腰椎等处受伤。但职业网 球比赛中。硬地球场占主导地位。因此 这就使得运动员不得不重新考虑他们 的训练问题了。格拉夫认为：现在的硬 地网球比赛需要更好的身体素质。并 且她说她自己已找到了新的训练方 法。比如在训练中增加了伸展练习、瑜 伽练习和训练后的按摩等。
 
　　解决硬地球场运动损伤的最好方 法是加强身体素质训练。强壮的身体 能起到缓冲作用。专家认为身体素质 差训练水平低容易在硬地受伤。

　　但问题不是绝对的。桑普拉斯认 为，硬地网球更具“爆发力”，但他却 认真对待硬地训练，因为他需要参加 很多的硬地比赛。他的训练包括两个 方面。一方面是延长训练时间，以达到 提高心肺功能的目的；另一方面是用 短距离的跳跃来加强爆发力。由于桑 普拉斯是在硬地上成长起来的选手， 因此他不需要为硬地做太多的准备。 而事实上草地却给了他不少的麻烦。 他自己认为：草地对他的身体伤害很 大。为了准备温布尔顿比赛，他每天在草地上练习5个小时，而转天醒来感 到混身不适，尤其是他的背部。 五．重量与平衡点的选择。

　　几年前球拍的重量都是在330-350公克之间，到今日球拍的重量只有220-330公克，跟现在的比起来，以前的球拍显得笨重而机动性较差。

　　靠科技来减轻重量

　　现在，高科技的材料，如超刚性碳纤维，高刚性碳纤维，克维拉纤维以被应用到球拍上，而取代以前的木，竹或金属材料。因为这些新材料的强度极强，只要用少量的成分就可做出相当硬且耐用的球拍。事实上，现在的球拍比以往的重球拍耐用许多。最近的技术更是将球拍作成空心的，以将球拍的重量尽可能的减轻，现在名牌制造商已能做出重量20公克左右的球拍了。
 
　　灵巧的平衡点

　　平衡点对球拍的重要性和重量一样。

　　标准的球拍长度是27寸，中心点应在13.5寸，如果球拍的平衡点在中心点与项框之间，就叫（头重），如果平衡点在中心点与握把之间就叫（头轻）。一般平衡点是从球拍底部往上量，以公分或寸为单位计之。

　　头轻的球拍固然机动性较灵活，可是如果从头框部件剪掉太多重量，球拍是无法支撑来击的球，打出的球也就没有力量，而且球拍也会震的很厉害，而得到网球肘。
 
　　在此还要提醒您一点，根据力臂惯性原理，重量对挥拍的感觉是成平方正比，所以您不可忽略平衡点对球拍的重要性。