一、快速灵活的步法是女单运动员必备的基础 众所周知，专业羽毛球运动员历来强调“步法是基础”。基础不好，何起高楼。尤其是女单运动员，步法的重要性显得更为突出。以往外国运动员与中国运动员在步法上的差距明显，现在这种差距不多见了，至少不明显了。 在现在的女运动员中，像龚智超这样步法好的运动员的确不多见，黄妙珠的出现是否该给我们一个提醒，在今后的训练中，应该进一步加强对步法训练的重视和要求，尤其是在青少年训练阶段。

 

　　二、应重视进攻和稳定的有机统一 在羽毛球比赛中，双方运动员主要是依据得分多少来决定胜负的。而得分的途径无非一是靠自己直接得分，即打出使对手无法还击的球，再则就是迫使对方失误送分。 在高水平的女子单打比赛中，为提高自身的获胜概率，在提高自己直接得分率的同时，还必须将自己的失误率控制在尽可能低的范围内。尤其在实行“21每球得分制”后，进一步要求运动员全方位提升技战术的运用，给对手制造足够的迫压难度。

 

　　难度不够，不但自己的直接得分率和对方的失误率会下降，而且还有利于对方给予你的迫压度提升。但如果对难度要求过高，则自己的失误率也会急速上升。这就意味着实战中既要“积极进攻，同时还必须重视进攻的有效性和稳定性。 根据我们对比赛统计的数据分析，也正好印证了这一基本规律。

 

　　三、21分制同样需要充沛的体能储备 实行新赛制后，羽毛球比赛的时间可控制性的确得到了明显的改善。同时，由于每场比赛总时间的可预见性增强了，每局中间又增加了一次技术暂停时间，这就大大减轻了运动员对比赛体能分配上的后顾之忧，从而激发了运动员从比赛一开始就抢攻争分的欲望，使得当今羽毛球比赛的节奏明显加快，这就势必对技战术发展的方向产生一定的影响，从而使羽毛球比赛的能量代谢特点发生相应的变化，对羽毛球运动员的速度和速度耐力素质提出了更高的要求。

 

　　为保证比赛中具备足够的体能储备，应更加重视对速度、爆发力和无氧代谢供能水平的训练和提高。因为黄妙珠在广州夺冠的事实从一个侧面证明，现今的赛制对女单运动员体能训练的要求不是降低了，而是提出了更严峻的要求。