起动要早抢网时，需要在对方接球员击球的一瞬间起动，而不要在接球员击球之前移动，把自己的行动意识暴露给对方。如果接球员察觉到你要抢网，便会打直线球并可能得分。等球时，身体前倾，准备好蹬出去击球。向右边抢网时，蹬左脚并快跑几部到截击位置。绝大多数的运动员喜欢用正拍抢网，因为它截击的伸缩度大。但是，不论是正拍抢网还是反拍抢网都要快速起动。

 

　　退在后场对付抢网的队员 当对方网前队员抢网时，接球员和同伴要掌握好站位。如果你是接球员的同伴，并在向网前移动，抢网者就可能往下击球到你的脚下，使你难以回击。如果你是接球员，并且也在向网前移动，抢网者既可以超你的脚下攻击，也可以将球打在你同伴之间，所以这两种站位都不利。如果退在后场，就有时间移动到位，或者挑出高球，使球不死。

 

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