怎样提高网球的稳定性呢？这里有个有趣的方法提升你的稳定性、步法和耐心。为了赢得网球比赛，无论是心理素质的稳定还是技术的稳定性，都是我们应当重视和训练的！击出致胜球当然很好，失误少的选手十有八九能够获得胜利。下面和大家分享的这个训练将提升你对球的方向性控制有一定帮助，让我们成为更稳定的网球选手。

 

　　为了追求准确性，将球场分为两半，每个球都使用外场击球。红色选手使用正手，蓝色选手使用反手

 

　　开始：

　　沿着线将球场分为两半。根据你期望的目标区域大小决定采用双打边界还是单打边界。站在底线，和你的练习伙伴站在相反的边线。相互回球，记分，打11分。

　　规则：

 

　　在记分过程中，每个球手只能打外场球，不管是在底线还是在网前。例如，你和你的伙伴都是右手，你们在相对的位置上打斜线，你们可以都只用正手。如果你打直线，从你的右半场打到对手的左半场，那么你的正手对上伙伴的反手。这强迫你注意脚步移动，从而获得正确的击球位置。每5分，交换你和伙伴的打法。

 

　　如果你真的希望提高你的稳定性和耐心，只对非受迫性失误记分。每一个非受迫性失误给对手记一分。打出制胜球该球重发，这分重打。这意味着得分的唯一手段就是回球，直到你或你的对手失误。

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