网球训练：如何站位才利于发球进攻？

 

　　通常底线击球的落点会相对集中在底线和发球线之间的区域内，所以我们经常被告知自己的站位要远离那个“雷区”，那样既不好打落地球又不好打截击球。

   

      那么究竟离开“雷区”多远才合适呢？大多数球员会呆在底线后1米左右的地方，但只要稍稍向前移动一下站位，就可以让自己的反击更快，留给对手的反应时间更短。跨进底线十几厘米练习打来回球，能有效提高你脚步移动、引拍准备和打快球时的技巧。阿加西和罗迪克在练球的时候就经常呆在这一区域，等他们在比赛中发现有短球出现机会的时候，便会毫不犹豫地跨步上前发起进攻。

   

      下次你在球场上练习站位的时候，不妨和同伴进行下面的训练：两人都站在底线之内打落地球，谁先拿到10分谁赢，然后两人都退回到底线之后继续另一组比赛。在训练过程中注意自己在不同位置上击球时击球动作有何不同。给自己更多的时间来设想一下上步击球该如何打，抢前点击球该如何实现。

 

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