大多数业余球友在双打时对进攻情有独钟，而且进攻的水平也很高。可是到了防守，却显得“功力不足”。遵守下面两个原则，能够给防御力一个很大的提升。

 

　　1、正视防守状态
   

　　 一定要调整好心态，随时作好进入防守状态的准备。进入防守状态后，要以积极的心态去应对，准备随时反击。
   

　　业余球友最容易进入防守状态是在发球时。双打发球由于有前后发球线的限制，让发球方实际上处于一个相对被动的位置，接发球方很容易迫使发球方起高球。球友们应该有意识地提高自己的发球质量，同时要注意第三拍的连接。
 

　　2、回球落点要拉开
   

　　防守时最怕对手连续进攻，所以在防守时，回球落点一定要拉开，尽量向两个底角，把进攻方调动起来，不要让他在一个地方连续进攻。

 

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