12月14日消息,在羽毛球双打当中,想要提高双打的防守水平,可以通过加强双打防守技术的训
练来达到这个目的。这可是羽毛球教授肖杰传授的经典方法:
双打的速度节奏较单打快是其显著特色之一。因此,双打防守技术的核心除.了准确的判断、俩人密切的配合外,加强手臂击球挥臂速率的训练是一个重要的环节。
例如,进行双打训练时,特别是平抽平挡、封网、接杀球防守或后场移动进攻等技术的训练中,不但需要强调自身击球的速度,同时还需要加强对立面,即双方击球的频率、速率都要提高。
简单地说,击球动作要小而快,在单位时间内挥臂、摆臂速度快,防止慢节奏拉吊,从而养成不良习惯,缺少抗争的实力。做到这一点,的确不容易,除了要掌握一定的技术方法外,还要求手臂具备一定的速度力量,才足以应付短距离、快节奏时空条件下双打击球的特点。
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