网球双打要领-在双打培训中，经常有教练对球员的要求较自由，对站位意识的要求都不够严谨。双打比赛里我们要明确分工，每个位置要做什么。在高水平双打中每人的分工和作用都相当明确。

 

　　网球双打训练要领--发球者

 

　　站位在底线发球区中央，这是回击对手接发球的最佳位置。由于动量及重心转移的原因，发球后身体通常会进入底线内，所以当发出的球还在飞行中，身体就要退回底线后，在接发球人挥拍触球时双脚就需要站稳，保持好重心。否则遇上接发球高手时，发球后站位太靠前或在无人区就会被动。如果你的发球技术很好就另当别论，甚至可以打发球上网的战术，这要看个人能力。

 

　　任务：

 

　　避免发球双误，并能发出速度和准确度，迫使对手回出质量不高的接发球，从而赢取更多时间去攻击或部署下一拍。通常来说，你的一发都能入区的话，会赢得开始的第一分以及其他分数。反过来，你经常要用二发的话，难保对手抢攻你较弱的二发，因为你会通过减低一发的速度来保证成功率。  a．准确度b．稳定性c．旋转。如果你的发球技术很好或面对一个较弱的接发者，你的发球就可以帮搭档攻击一个没有威胁的接发球，为此发球落点最好落在内角，为你的搭档既减轻压力又赢取更多时间及空间去得分。

 

　　网球双打训练要领--发球者搭档

 

　　最适当的站位是在自己区域的中央．至于距离究竟应该多远，要视自己反应和预判能力。在任何情况下，站位都要保持在本区中央，但也别过分信赖自己的反应和速度，经常离开自己区域，而遭受对手攻击空当。

 

　　任务：

 

　　干扰接发球者，令其感到威胁而分心。注意场上其他区域的动态，关注对方触球和站位，对手的举动会给你一些提示，以应付下个来球。如果接发球者回出斜线球令自己搭档（发球者）很被动，你就要提醒同伴跟自己组成I字阵型或澳式阵型发球，站到球场中央或更偏发球者一些，迫使接发者放弃斜线而打更多的直线回球（两人注意互相补位）。对手在改变策略时，可能会出错或回球没有威胁。

 

　　对此，还需考虑自己搭档（发球者）的正反拍能力，如果他反手弱于正手，为保护其弱项而发挥强项，你必须有选择性地采用一个区域来作战，以提高得分机会。

 

　　网球双打训练要领--接发球者

 

　　站位要根据发球者的位置，想象拉一条直线来估算站在自己发球区的中间，使两边的接球空间和机会都均等。但场地面积不可能均等，因为某些空间是对方发球落点极少发到的。对方的球速和落点深度决定着接发者站位靠前或靠后，能用最少的移动来接发球，就是接发者要考虑的站位要求。

 

　　二发通常较慢或较浅，因此面对二发时就可以考虑向前多站一两米，以提高抢攻机会。当回击～个较弱的接发球时，你的移动最好留在底线后，而回击有威力的接发球时，应尽快向网前移动争取主动攻击，在对手回球瞬间分腿垫步以观察考
虑怎样处理来球。

 

　　任务：首先把球接回去，并通过对方网前选手。其次，尽量使对方发球者处于被动，最有效的落点是其身体正面或脚下位置，这样你和搭档都有足够时间来部署下一个进攻战术。当对方发球后仍留在后场，接发球就应提高过网高度，利用高弹跳把对方压在后场，从而争取主动。

 

　　如果对方发球上网，接发球就要较低的过网高度，把球回到对手脚下破坏其移动节奏，当回出一个有威力的球时，向前跟进迫使对手的落点布置更困难。

 

　　接发球回直线或斜线的比例视对手抢网意识高低而定，通常接斜线较为正常。但对手经常移动抢网的话，就要提高回直线的比例，迫使他留在自己区域。

 

　　网球双打训练要领--接发球者搭档

 

　　他应有多项任务。站位在发球线内约l米，稍靠单打线，自己区域中间的位置，留出更大空间来回球。如果自己搭档接发回球很有威胁，你就要上前攻击以增加对手的压力。如果回接较弱时，就要留在原地防守，贸然移动会给对手更多穿越的机会。

 

　　发球方有主动优势，而接发球很可能偏弱，此时发球方的网前就有抢攻机会，其进攻对象往往就是接发球者搭档。因此，你需要较多时间去做出反应，所以站位要稍靠后，有效地防守保护。如果发球者搭档的抢网意识强烈，为避免被勐对抗，接发球者搭档可考虑退回底线，改为双底线战术。

 

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