2月14日消息,以下是羽毛球双打多球轮转进攻战术的练习方法:
练习目的:
1、提高双打连续杀球的能力;
2、提高双打两人轮攻配合的默契;
3、提高进攻跑位的熟练性;
4、提高双打轮转进攻的实战
技战术能力。
练习强度:★★★★☆
练习水平:
具有中、高级水平的练习者。练习参与人员及器械:
主练者双打搭档2人,发球1人,送球1人,捡球者和羽毛球若干。
练习方法:
1、主练方两人呈前后进攻队形站于场地上;陪练方发球和送球者各一名,站在场地另一侧。(图C)
图C
2、陪练方将球以前场平球、半场平高球和后场高球发向主练方场区的各个点上。注意控制发球节奏,按照双打实战规律发球。
3、主练方两人密切配合,以最快的速度、最大的力量按既定战略、战术方针组织攻球。
4、主练方前场选手负责封住前场区域的所有来球。如果有能力顾及中半场球也可争取主动出击。后场选手负责中半场及后场区域的所有来球,尽自己最大能力发起进攻。
5、由于来球速度较快,两人应相互商定好换位(即前、后场选手间互换位置)的沟通。通常当同伴处在较靠边位置、偏离中心时,另一名同伴就要补位,两人形成轮换转位。
练习负荷:每组30个球,根据自身情况选择练习组数,每组间歇2至5分钟。
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