5月8日消息，现在很多人都会说“不到12点以后我睡不着”等类似的话，小心这这是晚睡强迫症。

 

　　对于现在的上班族来说，白天都在公司忙里忙外，很多事情都喜欢留到晚上在家做。看书、写文章、和同样有晚睡习惯的朋友聊天，忙得不亦乐乎。每天凌晨一两点睡觉，天亮了还是按时起床上班。这种都市夜猫生活已经是很多人的习惯。

 

　　将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身；长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

 

　　造成“晚睡强迫症”通常有两种原因一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力；二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。

 

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