5月30日消息，这点是“灵活多变”的最直接也是最重要的作用。由于羽毛球的速度很快，运动员如果不具备高效的快速移动能力，就不可能“到位”击球，这对羽毛球运动员来说是“致命”的。可见，步法是羽毛球运动的生命。而步法中的起动是步法中最关键的环节。起动的时机和效能如何，对能否及时移动到位影响重大。运动员每次的起动时机要把握得十分精准，才有可能以“第一时间”进行有效的移动。在羽毛球比赛中，不能及时起动或起动时机把握不精准，是引发运动员包括高水平运动员不能“到位击球”和步法错乱的主要原因，而不能“到位击球”和步法错乱的后果，只能是疲于奔命，被动挨打。简言之，运动员之所以“失控”，陷入被动挨打的局面，主要始于他们的步法错乱、特别是起动节奏的错乱，高水平运动员亦然。反之，我方要获得控制对方的主动权，主要也是从破坏对方的步法、特别是起动节奏开始。
   

　　一般讲，在高水平比赛中，因“对方主动失误”而得分的几率及其可靠性是很低的。要获得主动和得分最有效、最可靠的手段之一，就是设法破坏对手的起动节奏，打乱其步法，使之“失位”，从而导致被动。世锦赛中赵剑华战胜魏仁芳就是一个典型的例子。魏仁芳的打法凶狠而稳健，实力不凡，但在与赵剑华的决赛中，魏仁芳的步法却显得十分笨拙，活像个“业余选手”。实际上，是赵剑华灵活多变的击球，破坏了魏仁芳的起动节奏，导致他的步法错乱，并陷于被动挨打的局面。特别值得一提的是2011年伦敦世锦赛单打决赛，林丹和李宗伟之间的巅峰对决，真正演绎了一场世纪大战。双方的控球技术、抓球意识、突击速度、多拍相持都已经将羽毛球运动推向了极致。在第3局最后几分的较量中，林丹通过网前多变的推球技术，控制了李宗伟的后场正手，迫使他步法出现错乱，打乱了他急于进攻的节奏，成功化解掉李宗伟的两个赛点，反败为胜。
   

　　我们常说“两强相遇勇者胜”。对于羽毛球这样一项速度极快、技巧性极高的运动，笔者多年对高水平赛事的观察分析显示：运动员的灵活多变能力及其运用水平，与运动员的实际水平及其比赛成绩大致呈正比关系。因此，笔者认为，在羽毛球比赛中，  “两强相遇活者胜”更为恰当。笔者并不是反对“速度第一”的指导思想，事实上，无论理论还是实战均可以证明：  “快”在所有羽毛球技战术要素中居于首要地位。没有“快”作为前提，  “活”的作用将会大打折扣，甚至毫无意义。但也应该看到，  “快”相对来说是有极限的，运动员不大可能无限提高速度，而“灵活多变”则是无穷的。如果将“快”与“灵活多变”有机结合，  “快”的威力将如虎添翼。

 

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