7月4日消息,对于经常腿脚发麻的人来说,原地踏步是一个很好的健身方法。
原地踏步虽然站在原地,但是它的运动量却很大,不仅可以增加人的肺活量,更能够在运动的同时,让全身得到锻炼。比如说手臂,由于跟着前后摆动,可以缓解一些人的肩周炎。
手臂得到了锻炼,腿也跟着得到了锻炼,因为每踏一步,腿都要跟着抬得很高,这一抬一 放之间,腿部的血液也得到了循环。
特别是对于那些腿脚经常发麻的人,能够起到一定的保健作用。
楚天运动频道装备您的运动生活!
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原地踏步虽然站在原地,但是它的运动量却很大,不仅可以增加人的肺活量,更能够在运动的同时,让全身得到锻炼。比如说手臂,由于跟着前后摆动,可以缓解一些人的肩周炎。
手臂得到了锻炼,腿也跟着得到了锻炼,因为每踏一步,腿都要跟着抬得很高,这一抬一 放之间,腿部的血液也得到了循环。
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