在打网球中，专项意识不仅是个理性问题，更是一个实践性的问题，如果在技术练习和比赛中缺乏专项意识，这样的运动员要想攀堡高峰是不可能的。因此，只有在技术练习中和比赛中，有计划地安排专项意识的内容，才能提高运动员的战术意识水平。

 

　　在启蒙阶段进行专项意识培养有如下几个内容:盯球意识，选择击球点的惫识、移动意识、科学训练意识等。

 

　　训练的方法主要是以直观教学为主，结合观看运动员在练习或比赛中的实例，进行启发教育。结合技术练习的实践，对练习者提出要求，使练习者充分认识惫识在网球训练中的重要作用。并始终保持上佳的意识状态进行每一个技术的练习，并在练习中提高自己的惫识水平。

 

　　在基础训练阶段进行专项意识培养有如下几个内容:苦练加巧练意识、判断意识、还原惫识、进攻惫识、落点意识、表现意识等。

 

　　培养方法主要是通过讲解和实例示范，使练习者从理论上清楚概念，明确目的，并在实践中端正态度，认真学习积极地将这些意识内容逐项融人每课的技术练习和比赛之中，定期认真总结在专项怠识指导下进行训练和比赛的体会。

 

　　楚天运动频道装备您的运动生活！