凌空截击球的击球点最好保持在身体侧前方且越靠前、越早击球越有利于发力、有利于抢占先机、控制球路。到达击球点时拍面应与球充分相撞，拍面触球的后下部，拍面、手臂及上身的任何部位都不要有晃动或不果敢的摇摆，否则出球角度、力度都将受很大影响。前挥击球，在后摆动作的基础之上迎球上步同时击球。

 

　 　 对方来球有高有低，球员面对不同高度的球(特别是低球)该如何处理，这是比较棘手的问题，因为它涉及到要下降重心，而很多人打球最不愿意做的一件事就是下降重心。膝关节在种种击球中的作用不可小视，它不仅是瞪地发力的基础，更是人体位置高低的升降轴，在网前时这一作用表现得最为突出。

　

　 　 如果来球很低，你要做的第一件事必须是降低重心，在这里“降低重心”的含义还包括上体大幅度地前倾并同时降低持拍手及整个拍体的位置。击球的具体动作及用力的感觉与平常击球的区别不大，只是拍面要开放得多一些。许多人在遇低球时不愿意费力气降低重心而只是把拍头吊下来像扫地一样把球“扫”过网，事实上球是很难被“扫”过网的，因为拍面角度及挥拍、用力的方向决定着出球的方向。这也正是降低重心由低至高救球过网的原因所在。 

 

　 　 网前高球比低球要容易处理，只要在抬高持拍手位置的同时也抬高拍头的位置并令拍面对准来球，然后找好角度奋力向前下方挥动球拍将球击打过网就可以了，在击高球过程中同样要注意拍面的稳定，不能乱甩乱晃。 

 

　 　 前挥幅度与力度：凌空截击不仅后摆要小，前挥击球动作幅度也要小，球拍所走轨迹在可能的范围内越短越好，尽力体现短促简洁、强劲有力的特征。前挥击球的力度很大程度上决定于大小臂和手腕在到达击球点一瞬间突然加力、锁紧的程度，在这一瞬间持拍手应突然握紧拍柄、锁紧手腕及腕臂间的角度，靠上步的前冲力及手臂整体的坚固与球对抗。 

 

　 　 很多初学者在击球时总感觉握不住球拍或拍面总是晃，这是很正常的。对“到达击球点的一瞬间握紧球拍”的原理要有一个适应的过程，在其还没有融入条件反射之前应该有意识地加以体验。

 

　 　 可以做一个对墙的小练习，做法是：身体面墙而立，球拍持于体前，双脚距墙半步左右，持拍手异测的脚在前，体现交叉步特征(反手相反)，拍面按照下旋击球在击球点时所需要的程度和角度打开，在身体任何部位都相对放松并且没有任何辅助动作的情况下，只依靠持拍手交替的握紧与放松令球在拍弦与墙之间来回弹跳，正反手可以交替进行，反复体验握紧球拍时与球对抗是什么感觉。

　 　

　 　 前臂酸痛是正常的，说明你的臂部力量臂较薄弱。“拍面总是晃”的问题也可以通过上述练习加以改进，但根本的原因还在于到达击球点之前的一瞬间小臂和手腕是否有多余的翻转和摇晃动作，也在于击球者在这一瞬间是否有果敢坚决的意志。 

 

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