10月30日，积极创造一切机会和条件上网后，在空中截击来球，利用速度与落点变化造成对方还击的困难，甚至失误。网前技术的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。这种打法积极主动，富有攻击性，但略带冒险性。果断是这种打法所必须具备的意志品质。

 

　　美国著名球星J．P．麦肯罗属于此种打法类型。上网型打法的常用战术有①发球上网：利用快速有力和落点多变的发球，迫对方接发球难于主动发力，然后快速移步上网。②随球上网：对打中，利用一板低而深的球，使对方难于发力，然后快速移步上网。③接发球上网：在判断准确、及时的基础上，接发球即击快深球或空档，使对方失去主动。然后迅速上网。上网型打法应重视高压球技术，要求判断准、反应移动快；下拍坚决果断，落点好；保护后场的能力强。

 

       有许多方法可以提高我们在网前的反应速度。比如，在没有人配合的情况下，你可以找到一面墙壁，后面也不必太过宽敞，因为你需要站到距离墙壁很近的位置，用截击方式连续击球。训练时要注意：首先，要使用大陆式握拍法(这是自从网球运动被发明以来被球员们一直运用在截击上的最合理的握拍方式)，尽管这种握法对习惯用西方式握法打底线落地球的人来说会有点儿不习惯，单只要坚持一阵子也不会有问题了；其次，你在训练的过程中，不要让球间断下来，无论是正拍球、反拍球、还是近身球，打完第一击并不算完成任务，你需要紧接着回复到准备姿势，迅速开始击打下一个球。注意我说的是“不要让球间断下来”，而不是“不让球落地”。这一训练的主要目的是让你的身体适应短促反应的节奏，等到身体适应了这种节奏之后你就可以不让球落地了。 

 

     上面的训练效果出来后，你就可以进球场练习了。让你的同伴站在底线练习打穿越球，而你则守在网前练习截击。其间，你需要通过对同伴脚下移动、站位和击球点等信息的分析，预先判断出他回球的线路。最开始时你的判断会经常失误，但随着训练的延续，成功率也会相应攀升的。通过上述两种训练方法，不仅可以帮助你提高身体的反应速度，同时还会提高对截击最重要的预判能力。 

 

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