12月24日消息，跑得快当然有助于打网球，但良好的步法却更重要，尤其是在底线附近的时候。那什么是良好的步法呢？ 小而快的步伐，这会帮助你调整到最精确的位置打好来球。
就像在收音机上搜索频道一样，要又快又精确地找到想要的电台，就要先大幅地转动调频器，待到附近位置时，再使用微调精确定位。同样，为了跟上来球，你需要先用大而具爆发力的脚步靠近球，然后再使用小而快捷的步伐，到达最佳的击球位置。
显而易见，20世纪70、80年代的职网比赛和今天比赛最大的不同就是球员发力击球喊叫的分贝数。如果有机会，你不妨看看过去的比赛录像，是不是球员们都挺安静的？再看看小威廉姆斯和萨拉波娃的比赛。她们的尖叫声几乎能把死人叫醒，即便你是关掉电视声音观看比赛的话，也可以从她们呲牙咧嘴的表情中感到喊叫的分贝数有多大。体悟：击球时调整好呼吸，会提高你击球的力道。
现在很多球员都会在准备击球时先屏住呼吸，比赛的关键时刻尤其这样。和健身教练告诉你在举起杠铃时要呼气一样，网球教练也认为在击球前和击球后都调整呼吸，有助于发力击球。记住：当球靠近你时，用鼻子吸气；当你发力击球时，用力把气呼出。这种做法可以使你避免在比赛中过分紧张，而且可以提高你击球的威胁性。
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