很多人都没有认识到，一双好的羽毛球鞋对这项运动到底有多重要。随着球员在场上不停的快速移动，双脚要承受平时几倍的压力，伴随着每一次的启动，球员的双脚要作出扭，转，跳跃，急停，换向等等极高机动性的动作。这所有的一切都是靠羽毛球鞋的支撑才得以完成。

    有别于普通运动鞋，羽毛球鞋是专为羽毛球运动特点而设计的。较薄的鞋底，很强的侧面支撑能力使双脚尽可能的靠近地面。这种设计在保证了允许踝关节快速的弯曲，双脚运动方向频繁转变的前提下尽可能低的降低了双脚受伤的可能性。轻量化的设计可以使双脚移动速度更快，专门的鞋底材料可以保证双脚在球场上的抓地力。

   在羽毛球运动中，我们对下半身所施加的压力可以由一双羽毛球鞋清晰的显现出来。一双高质量的羽毛球鞋，在高手的使用下只有3－6个月的有效寿命。此时的羽毛球鞋鞋底已经快要磨穿了，鞋垫也会磨透，高强度人造材料的鞋面，也会因为运动中所承受巨大压力而开裂，破损。
 

    选择羽毛球鞋一定要仔细，确保选择了一双适合双脚形状及尺寸的，穿着舒适的球鞋。

    选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点，不然跑动起来脚会包的很难受。

    羽毛球鞋选择时应注意前松侧紧。

    侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤；前松，上网时可起到缓冲作用。

    一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码，不过记得要穿专业的羽毛球袜，一双袜子半码，留半码给脚，刚刚好。

    激烈的羽毛球运动中双脚的血液循环要比平时快的多，双脚充血也较平常严重，别说小了，就是试穿的时候正好合适下场以后都有可能觉得紧。
 

    很多羽毛球爱好者总是觉得鞋买大了一码以后会非常别扭，每次买鞋都要考虑买正好甚至略小的，这是非常错误的。

    1、我们平常不会穿专门的羽毛球袜去试鞋，试出来的感觉本身就不够准确。

    2、鞋头不宽松的话，上网时极有可能会顶到最长的脚趾，严重的还会使脚趾甲受损。

    球鞋尺寸大了，有可能走路会觉得别扭，甚至会出现上楼梯踢台阶的现象，这是因为我们的大脑已经习惯了鞋+脚的尺寸，在做上楼梯这个动作时，大脑发令总是以我们常用鞋码的尺寸来作为抬腿出脚距离的标准，这是为了最大限度节省体力，是本能。

    但羽毛球步法和上楼梯完全不是一回事，与平时走路也完全不是一回事。这也是为什么尽量到场馆以后才换鞋的另一个原因。

    注意不要穿厚底鞋(如篮球鞋)上场打羽毛球。厚底鞋会把脚抬离地面过高，导致严重的意外扭伤，甚至会带来后遗症，如习惯性扭伤等。这种运动伤害会在今后的很长一段时间影响你的羽毛球水平。