3月12日消息，网球中级阶段步法训练要求：

 

　　目标：回复动作要更快，并能根据回球的落点调整站位

　　在中级阶段，对手的击球质量提高了，击球方式丰富了，站位的调整复杂了，完成回复动作所耗费的能量也多了。如果你在回复的过程中浪费了时间，就势必处于防守态势。经验看来，如果你想要爆发出去，就不要有任何犹豫。

　　垫步的节奏要更快，因为对手清楚地知道该如何破坏你习惯的垫步节奏。举个例子，你打了一记弧度很高的球，原本以为对手会等球落地反弹下落的时候才能击到球。然而，对方却抢在球落地后还在上升的时候就将球打了回来。这种击球节奏上的加快，会极大影响你回复的质量，破坏你垫步的时机。阿加西素来以击球早、抢前点准著称。特别是在接发球的时候，他往往能让对手还没结束发球动作，就将球打了回来，根本不给你调整站位准备击球的时间。
 
　　处在中级水平，无论是你还是你的对手，击球的深度都不再是问题，落点在哪儿将更多地决定你下一次击球时的站位。如果你打出了一记落点不深的球，便于让对手发动进攻的话，就不要尝试沿底线横向移动，因为一旦对手的回球很深，处在底线位置上的你就没什么准备时间了，做不完击球动作将会导致接球的仓促。所以，你发现前一次击球的落点不深之后，最好沿直线后退到底线以外1.5米的位置，为下一次击球争取更多的准备时间。
 
　　同理，如果你的前一次击球的质量很高，很可能迫使对手回出一记低质量球的话，那就直接沿斜线，一边向中场移动，一边进入底线以内，准备抓住对手回球的上升点，给予更早的一击，不给对手准备接球的时间。这种位置上的变化所带来的击球节奏的改变，将严重破坏对手的站位。

 

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