3月5日消息，什么时候拉伸最好呢？只要你愿意，任何时候都可以拉伸：工作的时候，坐在汽车里的时候、等公交的时候、在路上行走的时候、远足之后在阴凉的树荫下休息的时候、或者在海滩上玩耍的时候。

 

　　运动前、运动后当然应当拉伸，其他时间也应当尽可能的做拉伸运动。比如说：

 

　　1、早晨，开始一天的活动之前。

 

　　2、工作中，感到紧张或者压力大的时候。

 

　　3、久坐或者久站之后。

 

　　4、当你浑身感到僵硬时。

 

　　5、一天的零碎时间，比如看电视、听音乐、看书或者闲坐聊天时。
 

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