3月22日消息，打网球一定要注意把握一个度，特别是对于业余网球爱好者来说，过度劳累是很容易造成运动损伤的，特别是肩部受伤。

 

　　过度劳累或者超负荷训练是网球运动员肩部受伤的主要原因，职业网球选手需要面对排名的压力，他们或多或少都存在肩部使用过多情况。

 

　　当你觉得肩部出现疼痛的时候，就需要立即停下来，由专业医疗师进行伤病诊断。一旦伤病开始恶化，就有可能变为经常慢性疾病，给你的比赛和训练带来极大的困扰，甚至彻底葬送你的网球前程。

 

　　休息是避免肩部过度劳累的最佳方式。许多人在肩部出现疼痛时还会带伤训练或比赛，事实上，疼痛已经是肩伤发作的信号，在这个时候，你最明智的选择是好好休息，让肩部彻底得到放松。在肩伤完全康复后，再以最佳的状态来到赛场。

 

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