3月29日消息，在网球运动损伤中，网球肘是不可忽视的重中之重。这个伤病也就是我们所说的“肘关节的肱骨外侧髁”这个部位出了问题，它的损伤，可能是由于一次用力不当导致急性损伤，也可能是由于细微损伤的不断积累，而形成慢性损伤或者退行性变，这个就叫网球肘。那么，在网球运动中，哪些动作会容易导致网球肘呢？

 

　　很多人都认为，只有打网球的人才会得网球肘，其实这是一个错误的观念。不过在网球运动员中，网球肘不容忽视。得网球肘的原因主要有两个：一是劲儿使大发了，专业术语叫肌肉的主动收缩力量，超过了肌腱和附着点的承受能力；另一个是没劲，力所不能及，也就是肌肉受到强力的被动牵拉。

 

　　那么，在你打网球过程中，哪些动作容易导致网球肘呢？

 

　　（1）单手反拍击球时,为了控制球的方向和速度，肌肉主动收缩所产生了拉力；击球瞬间所产生的肌肉被动拉长的力量。看来，单反如果动作不正确是相当容易引发网球肘的。
 

　　（2）正手采用拉大上旋击球，也容易导致网球肘，因为这种技术要求在击球时，前臂用力旋前。
 

　　（3发球时，由于球拍的最后随挥（压腕）动作，也会使得屈指屈腕肌被被动拉长。

 

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