4月25日消息,用速度弥补身高不足 对方欺负我个子小,经常把我调动到后场两角,我力量小回球不到位。怎样转换过来呢?
对付这种情况,最好的办法就是扬长避短,不要给对手能轻松调动自己到后场的机会。比较有效的办法就是:网前球一定要比对手抢得快,用网前球控制对方,在对方调动你去后场前先去调动他,让他不能随心所欲地回球。
但要注意的是,即使网前控制再严密,在实战中,被压到后场还是很难避免的,所以加强自己后场的被动球处理能力还是不可缺少的。
握拳,挥重拍练腕力,怎么锻炼才能加强手腕的爆发力?
用握力器来练习。如果没有握力器,也可以空手握拳再张开,连续做50到1 00下,做4组,速度要快,动作幅度要到位。或者使用比平时重的球拍练习挥拍,建议使用壁球拍,或者拍子套上解开一半的拍套来练连续挥拍。
另外,你觉得手腕爆发力不够,也可能跟你动作不规范有关。先看看有没有这方面的问题,找教练指点一下。如能纠正错误动作,再加强腕力,才会事半功倍。
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