网球线网前基本技术训练

 

　　①固定线路练习

 

　　在A侧的练习者从发球开始.B侧还击直线球，A侧还击斜线球.这种练习固定线路，发球方始终还击斜线球，接球方也始终还击直线球。要求练习者两边移动练习正、反手.5次之后，双方交换一下回击的线路.

 

　　②对角线对攻球

 

　　两名练习者分别站在底线后，练习对攻，要力求将球打在近底线1.8米处以内，要做到充分到位.挥击动作完整。每一球都争取打几十次往返，球速要逐渐加快，但不要变换击球方向，争取每次击球都落人同一点或附近一点上。练习10分钟以后，换到另一区.这样正手、反手底线对攻就都练习了.

 

　　③一打二底线与网前的练习

 

　　此种练习主要是练习底线队员A，他应该在底线跑动还击B和C截击回来的各种球。A可以随意准B或C击球，争取能破B和C的网才好.B和C主要帮助A来训练，还击球的落点要有深有浅，截击回来的球要控制好角度和力量.5分钟后B换A位置、C换B位置,A换C位置进行循环练习.

　

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