在伦敦奥运会前，汪鑫已经有了自己的规划，奥运会之后做一个调整。奥运会后，汪鑫确实获得了休息调整的机会，只不过，这个机会是因为受伤带来了，充满了无奈的苦涩。伦敦奥运会上的倒地受伤，汪鑫牵动了很多人的心。一年过去，汪鑫已经做好了重返赛场的准备，她的复出之战定在了9月的全运会。“退役？我现在没想过，受伤让我留下了遗憾，我要努力把遗憾弥补回来。”汪鑫说。

 

　　汪鑫的好脾气是出了名的，这得益于她的好心态。受伤之初，她有过短时间的失落，但很快就平静了下来：“既然伤了，急也没用，还不如静下心来，利用这段时间好好休息调整一下。”

 

　　在德国做的手术非常成功，根据国外的术后康复程序，汪鑫手术后一周就下地开始走路，很快又加入了一些力量训练。在手术后的3个月里，汪鑫的康复进展得非常顺利，这让她的心态起了变化：“既然康复得那么快，我是不是很快就可以重回赛场了啊！”

 

 

　　可现实往往是残酷的，术后恢复对于任何一个人来说都是漫长的。术后康复，汪鑫走得很快，可当半年后她又一次站到熟悉的羽毛球[微博]场上的时候，一切已变得不再熟悉。

 

　　汪鑫回忆起那时的情景还是一脸无奈：“那时候的感觉就是左腿不是我的了，有时自己感觉动作做出来了，可就觉得别扭，回头一看，左脚还在原地呢，它不跟着动啊！”手术加上长时间的受伤休养，让汪鑫的左腿完全失去了对打球的“记忆”，在她的整个打球过程中，这条腿显得有些“多余”。

 

　　刚康复时的一马平川，可到拿起拍子时才发现不是那么回事，巨大的心理反差让汪鑫愈发烦躁。好在此时，亲朋好友的安慰、教练的理解，让她烦躁的心得以沉淀。而好姐妹王琳更是给了她巨大的帮助。

 

　　要论受伤康复，王琳可是汪鑫的“前辈”，汪鑫此时经历的内心煎熬，王琳曾经也有过。有些事，只有经历过的人才能切身体会，这一点在姐俩的沟通中显露无疑。王琳会主动询问汪鑫的恢复情况，汪鑫遇到问题，也会和王琳聊聊。在汪鑫的印象里，王琳并没有和她说什么长篇大论、大道理，只是很普通的语句，但每一个字都能印到自己的心里。或许，这就是相同的经历造就的默契。在训练中，看到王琳刻苦训练，汪鑫也颇有触动：“王琳就是我的榜样，她也受了伤，现在依然坚持得那么好，让我坚信我也可以，给了我自信！”

 

 

　　汪鑫心急的原因，很大程度上是怪自己的左腿“不争气”，自己全身都准备好了，就它拖在后面。慢慢平静下来后，她学会了换位思考，尝试着去理解自己的左膝。

 

　　汪鑫说：“其实仔细想想，当时不是我的左腿不想动，而是它根本不能动。刚受过伤，它也有自我保护意识。打球时当重心落在左腿时，它根本撑不住，所以很自然地要把重心快速转换到右腿上，这样肯定会影响动作的完成。即使这样，由于力量的不足，落地之后整个人还是会晃。”

 

　　知道了左腿的“苦衷”，汪鑫也变得更加善解“腿”意。在训练中，有时自己感觉还能再加量，可左腿投了否决票，那她就会马上停下来做相应的放松治疗。为了保护左腿，以前一些常规的训练项目，她也会选择性地做一些调整。

 

　　汪鑫说：“这条腿毕竟不是‘原装’的了，它现在要做的，就是像我刚开始打球时一样，从头学起，慢慢找回受伤前的感觉，我需要给它时间。”现在汪鑫已经可以和伤腿和谐共处了，在训练中，她不会太去在意左腿，因为她相信，左腿有自我保护意识，它会照顾好自己。

 

　　7月的青岛，天气还很凉爽，国家队在位于青岛崂山区的国信体育馆进行封闭集训，备战世锦赛。这天下午，女队进行了战术训练，汪鑫和李雪芮分在一组。一个回合中，李雪芮抓住机会发力杀向汪鑫的反手，本以为占尽优势，谁知汪鑫手腕轻巧地拐了个弯，把球回到了对角网前，李雪芮只得望球兴叹。在一旁的主教练张宁也不禁大声赞叹。

 

　　从当天的对抗情况看，汪鑫虽然一直处于下风，但并非不堪一击，每一个球，她和李雪芮都要经过多个回合才能分出胜负，给人感觉，她的状态似乎已接近巅峰。汪鑫对此则是哈哈一笑：“训练和比赛毕竟不一样，你看我训练这样，可到了赛场上，这么久没比赛，比赛感觉不是那么快就能找回来的。”汪鑫觉得，现在自己离最佳状态还很远，高强度的对抗能力、比赛中的应变能力等还亟需提高。训练中有时对方一加速，自己还会出现反应不过来的情况，“整体能力还很差！”这是汪鑫对现在的自己的评价。

 

　　汪鑫的能力“差”，主要还是表现在羽毛球专项能力的恢复不足上，至于身体力量，她保持得很好。回国后，她马上开始了康复训练。早上去队里练练轻技术，看看队友的训练。吃完午饭便马不停蹄地赶到诊所做康复，一直到天黑。那段时间，汪鑫的训练强度甚至超过了她正常训练的时候。不过她没有任何怨言，她知道，要早日重回赛场，这些苦必须吃。一次康复训练课后，她问康复师，第二天队伍要去爬山，自己能不能跟着去。当得到肯定的答复后，她的脸上笑开了花。

 

　　康复期间，汪鑫变得比奥运会前更有冲劲，她说：“在奥运会上受伤，对我来说是一次意外，因为意外而错过了自己的梦想，我不甘心。我选择做手术，选择康复，选择坚持，就是因为我要努力把遗憾弥补回来！”

 

　　受伤之后，汪鑫打球的时间少了，但对羽毛球的热爱让她只要有时间就到队里去看队友们训练。汪鑫原来是一个特别不喜欢看球的人，除非是不得不去看的技术录像，而那段时间，她要求自己学会看球。她说：“以前打球，主要想的是我应该怎么打，很少观察对手。现在以一个旁观者的角度去看球，能更清楚地看到她们的球路、战术、习惯，这对我来说也是一大收获。”

 

　　汪鑫给自己定下计划，为保证伤势痊愈，受伤一年后再复出。如今，一年的时间很快过去，汪鑫也恢复到了不错的程度。青岛集训期间，她明显感受到自己和队友在体能、技术等各方面的差距，但同时，她也发现，通过集训自己已经开始把这些差距一点点缩小。汪鑫说：“现在我的主要任务就是备战全运会，之后会从一些公开赛打起。毕竟一年多没打球，我要做的就是像刚开始打比赛那样，一步步往上走。”

 

　　2012年全国锦标赛上队友王琳又一次受伤，这也给汪鑫提了个醒，让她踏实康复，不要急于复出。不过，谨慎并不代表懦弱，在汪鑫的心里，伤病已经没有那么可怕了。她告诉自己，运动员避免不了伤病，既然选择了恢复，就不要让自己背包袱，小心是肯定的，但不能因此成为自己前进的羁绊。“再受伤的准备我都已经做好了，但我相信，只要加强相关力量的训练，伤病不会成为我的阻碍。”

 

　　对于里约热内卢奥运会，汪鑫直言没有想过，但她却说了另一句意味深长的话：“我从没想过退役，但既然选择了坚持，那我就要重新站在赛场上，尽量走得更远！”

 

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