采取正确的击球姿势是准备击球的重要环节。网球运动有两种击球姿势。

 

　　1.发球姿势

 

　　在端线后自然、舒适和放松地站好，两脚分开与肩同宽，前脚与端线成450角，重心放在后脚上。肩膀侧对着球网，两个脚趾连线对着发球落点的区域。手持球拍自然正对欲送球的方向，握球手将球顶着拍线的中间。

　　

　　2.基本击珠姿势

　　

　　除了发球外，其余准备击球的姿势基本类同。在端线击球的准备动作是:面对网，两脚分开同肩宽，屈膝，上体稍前倾，重心置于前脚掌上，以便能向击球方向快速起动。手持球拍指向正前方，几乎与地面平行。另一只手支撑球拍喉部、以便在击球瞬间变换握拍法。

 

　　(一)掌握击球点

 

　　当你准备击球时，你的球拍应在何时何处与球相碰?怎徉处理你的身体与球的关系?若你遵循下述三种程序则可达到这一目标。

 

　　1.落地球

 

　　这类球较普迎，击球点一般在膝与腰之间，怪拍手臂能够到的侧边向上的位置。

 

　　2.凌空球

 

　　一般在落地前击球，有时在腰与肩之间的高度。这类球较落地球(即长抽时)更接近身体，且在身体的正前方位置。

 

　　3.发球

 

　　一般在头顶上方完全伸盲握拍手臂的位置伍，选择击球时间持球拍指向正前方，几乎与地面平行。另一只手支撑球拍喉部，以便在击球瞬间变换握拍法。

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