在赛程密集期，经常能看到职业球员因伤退赛的消息，而这些因伤退赛的球员当中，就有相当一部分是辗转各地参赛，疲劳过度在赛场上出现肌肉拉伤状况。但是，打网球中出现肌肉拉伤却不仅仅只是因为疲劳，还有可能是热身不充分、动作不标准等。

 

　　由于准备活动不充分或不到位，某部分肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态，训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差，疲劳或过度负荷使肌肉的机能下降、力量减弱、协调性降低，错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴，气温过低，湿度太大，场地或器械的质量不良等都可能引起肌肉拉伤。

预防办法：注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡，这是防止肌肉拉伤的有效措施。

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