在观看职业网球比赛时，能够很轻易的发现，职业球员们并不是总是正面击球，而是根据来球的方向、弧线等调整身体的方向侧身击球。但是，在业余选手打网球时，却总是没有这种侧身意识，而只是单纯的跟着球跑正面击球。

网球侧身击球是只是一种意识，不侧身一样可以打网球，但是侧身会让你打球更加灵活。网球侧身意识需要专门的训练，达成条件反射。下面小编和大家分享的就是网球侧身意识的练习方法。

1.有空的话可进行原地跳摆的练习：双手自然分开保持身体平衡，上身正对一个方向不动，下肢做左右拧动跳跃。

2.另一种更有效的方法，类似探戈舞蹈：上身正对前面，双脚脚尖向右，按此姿势向右走两步，然后立即换成脚尖向左，节奏不变，继续向右走两步，然后继续维持节奏不变，换成脚尖向右走两步。按此规律换成向左走亦可，此练习可在热身和放松时候做。

要在平时练习中多练直至养成习惯。另外在相对主动的时候可以在启动后身体重心稍为提高一点，在身体往上提的时候立即转身(往上提的时候脚是要用力的，不止要往下方用力，还要往准备移动的方向的反方向用力才可以转身，启动不要两脚同时着地，要略有先后)被动的转身的要点是不要提高重心，启动时不要用力蹬地往上提，应该往你要移动的相反方向蹬，就象一个圆规，以其中一只脚(右手握拍的话是左脚)为轴，先转身后移动。被动转身的时候，重心应该是尽量保持水平或更低一点的。

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