一般来说，网球发球步骤就那么几个，每个人都学的差不多，不过，观看职业网球比赛可以发现，一般球员在保持发球步骤时，也有属于自己的小习惯，比如网坛美女莎拉波娃发球就有固定的步骤，完成整套步骤让自己全身心投入接下来的比赛当中。

莎拉波娃每次发球之前都要严格重复一套相同的动作：

1.转过身背向对手整理拍线；

　　2.走向底线，小跳几下；

　　3.双脚站好位置，梳理一下头发；

　　4.缓慢的拍两下球；

　　5.开始发球。

上面这一整套动作就是莎拉波娃的发球仪式。如果你细心观察多数职业球员都有一些发球前的固定仪式——小德的拍球，纳达尔的纠底裤。

要知道网球规则要求发球一方的准备时间不能超过20秒，因此你的仪式可不能太过于复杂——纳达尔就曾经在温网决赛上因为准备超时而受到裁判警告。而一般业余球员的错误则正好相反——他们太急于开始下一个发球。

仪式的另一用途就是让你有时间在发球前去思考一下这一分的战略——是选择外角发球然后把球击向对手可能的空档？还是发向内角然后随球上网？

下面的一个仪式可以用来给你做个参考：

　　1. 在底线站好位。

　　2. 拍几次球——3次也许不错。

　　3. 轻轻托起球放在拍喉处，暂停一下，选择好发球目标。

　　4. 开始抛球。

最重要的是你要坚持在每次发球前都严格遵守这个仪式——很快它就会变成你的潜意识动作，并且开始帮助你保持最佳发球状态！

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