俗话说得好，熟能生巧，在竞技体育当中，这句话的应用得到充分的体现，运动员都是场下训练良久，才能上场验收成果。比如网球球感就是一项根据长久的训练与比赛产生的感觉，球感一般包括球性感、球拍感、手感三部分，是运动员在长期的运动实践中形成的良好的肌肉感觉和运动中对人、球、场地等的观察及技战术运用时机的思维和判断。今天小编和大家分享四个网球球感培训方法。

1.用脚和拍捡球。以右手西方式握拍为例，以右脚脚背外侧和拍头前内沿将球夹牢，以左脚支撑，向右侧外屈腿提腿，同时向上屈臂拉拍将球拉起，再顺势拍球弹起用拍接球，即可将球捡起以左脚脚背内侧和拍头前内沿将球夹牢，以右脚支撑，向内屈腿提腿，同时向上屈臂拉拍将球拉起，再顺势拍球弹起用拍接球，也可将球捡起。拍球要及时，接球拍面要平稳。

2.拍弹捡球，采用西方式握拍方式，用拍面。甜点。前半部分拍弦较密集的部位拍球。拍球时持拍手腕匕屈，撷与地面有适当夹角，以拍弦的弹力将球弹起。球弹起后，迅速向球下引拍接球，将球捡起。

3.球拍。舀”球，用大陆式和西方式握拍方法均可，手持拍柄后端，用拍框上端的左右内弧沿触球，持拍臂腕迅速内旋或外展将球舀起。球舀起后，触球一侧弦面要高于另一侧，然后再持平托住球。舀起动作要短促、精巧。

4.捡滚地球，大陆式和西方式握拍方法均可，当球由对面有速度的滚来，用球拍迎球，拍框内沿与球接触的瞬间，持拍臂腕迎球内旋或外展将球托起捡球。

楚天运动频道装备您的运动生活！