春光日好，正是打球的好时节，但并不是随时随地都能找到人陪你做网球练习，那么，打球必须有人陪着吗？那可不一定，有时候一面墙、一个人照样可以玩的溜。

　　本期小编给您找来了超详细GIF图解，教你怎样进行网球对墙练习，一个人照样练好球！

　　1、正手斜线反斜线练习

　　正手一拍斜线，一拍反斜线，同时练习左右移动能力，及变线能力。

 

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　　2、双反非持拍手练习

　　为了提高反手的稳定性，非持拍手可以进行单手击球练习。

　　单手握拍位置，与双反时非持拍手握拍位置一致。

 

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　　还可以进行单双手交替的练习。

 

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　　3、抽切结合练习

　　先来一拍抽球，再来一板切削，不仅能练习如何改变击球的节奏，还能练习如何提拉下旋球。

 

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　　4、中场球斜线反斜线练习

　　对墙喂一个高球，再向前移动，完成一拍中场的斜线或反斜线进攻球。

　　（友情提示：抽直线可能会打到自己）

 

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　　5、中前场衔接练习

　　站在远处对墙喂一颗球，随后向前移动完成中场攻击，到前场截击的快速衔接。

 

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　　6、低位反弹球练习

　　脚边的反弹球，可谓是网前一大难题，也是很容易被忽略的训练内容。

 

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　　7、凌空抽球练习

　　对墙发球后反弹回来的高球，做凌空抽球处理。

 

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　　（泰摩网球）

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