您的位置：楚天运动频道 >> 网球频道>>运动保健

给久坐的你缓解脊椎疲劳的方法
来源：楚天运动频道 编辑：soloya 发布时间：2011年10月21日 点击数：

　　上班族长时间坐在办工作面前，这样对我们的脊椎是非常不好的。下面这种小方法，希望能够帮助到上班族缓解脊椎疲劳。

 

　　坐姿会给脊椎带来比站姿多40%的压力。因此调整合适的坐姿也许是在工作之余你可以为你的背部做的唯一的一件事情了。

 

　　解决办法：135度的坐姿可以减少对脊椎的压力，平时坐的时候稍微后仰，头不要前倾在电脑屏幕前。每半个小时找时机站起来活动活动。
 

　　楚天运动频道装备您的运动生活！


我想把这篇文章分享到：

相关资讯

【打印】 【返回】

推荐资讯

发表留言

>> 更多

品牌推荐

热销产品

精彩视频