网球训练：网球双打反拍击球-后摆动作
后摆动作
在准备动作的基础之上，与持拍手同侧的脚向来球方向前跨半步至一步．同时以相异一侧的脚为支撑向后侧转体（肩、髋一体同时转），同时后摆球拍=舌摆时手腕一定要坚固、稳定，哪怕紧张一些也好。不要认为辅助手是多余的而将其吊于体侧，应将其扶在拍体上协助持拍手抬起拍头，它对于协调转体与发力、掌握身体的平衡都具有重要的作用，这与正手相似。
后摆幅度皆要比正手稍大一些，因为反手是离心用力，对于许多腰腿部力量不足的击球者来说，更需要加大后摆幅度、加长加速度的过程来获取动力．而加大转体幅度则是加大后摆幅度的根本保障和真正的意义所在。
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