- 乒乓球保健:打乒乓球需要注意几个事项[2014-04-22 16:27:36]
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打乒乓球虽然很好玩，但在运动的过程中还需加强对自身的监护，以免产生对人体不良影响。
- 乒乓球保健:乒乓球运动伤病避免和自我保健事项[2014-04-16 15:16:38]
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乒乓球保健——乒乓球运动伤病避免和自我保健事项
- 乒乓球保健:打乒乓球前要做哪些热身练习[2014-04-14 14:51:54]
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双臂伸直与肩相平，然后以身体为轴左右旋转至最大限度复原。或者弯腰后用左手够右脚，用右手够左脚。双手叉腰，上身以腿部为轴，弯曲后围绕身体转动。一臂向上伸直，另一臂伸到背后靠在身上，向上的一臂带着上身向另一侧拉伸，然后换另外一臂练习。
- 乒乓球保健:小议运动过程中的放松[2014-04-12 14:10:38]
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乒乓球打球过程中发力的前提是要先放松，然后才能较好的发力。现在随着练习量的加大，大家可从某一点突破：
- 乒乓球保健:不仅锻炼全身肌肉减肥功效大[2014-04-10 17:24:00]
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乒乓球运动作为一项娱乐性极强的运动，在我国得到了很大的普及，实际上无论从哪个角度来看，乒乓球都算得上一项集娱乐和健身于一体的大众化运动。
- 乒乓球保健:打乒乓球必做的七项热身运动[2014-04-08 15:07:17]
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打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以热身活动尽量做到全身参与。
- 乒乓球保健:乒球运动避免伤病和自我保健方法[2014-04-03 16:02:00]
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任何运动参加多了都或多或少的会受伤或者有些小的问题，乒乓运动也是如此，以下需要注意几点。
- 乒乓球保健:业余高手如何解决打乒乓球带来的肩伤和肘伤 [2014-03-25 16:57:10]
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一、 反手位引起的肘关节损伤，一般以网球肘居多，严重的全肘关节都会疼痛。严重影响打球 。 横板反手发力打和直板反手位最容易引发网球肘，二者的共同原因都是反手打的动作不熟练，动作发力离球太近造成，由于不熟练，手感不好，往往不敢离球距离正好时作动作，一般都是离球稍近发力，正确的发力必须离球一段距离，来挥臂使拍逐渐达到一定速度才击到球。
- 乒乓球保健:乒乓球健身5大好处[2014-03-18 16:05:59]
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头脑反应灵活。在打球时，对每一个接发球，都要用脑去分析对策，因此，大脑需要经常“转动”，分析问题、应付问题、解决问题，这对防止大脑老化起到了积极的帮助和促进作用。
- 乒乓球保健:乒乓球健身功能及重要意义[2014-03-11 15:48:53]
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乒乓球保健——乒乓球健身功能及重要意义。
- 乒乓球保健:老年人打乒乓球注意事项[2014-01-22 16:50:50]
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乒乓球运动比较适合老年人的原因是它运动量可以很好的掌控，而且不会太剧烈，所以深受老年人喜爱，但是也有一些地方需要老年人注意。“其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。”广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授解释说，别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。
- 乒乓球保健:冬季打乒乓球需要注意的事项[2014-01-20 16:17:37]
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乒乓球保健——冬季打乒乓球需要注意的事项
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