- 乒乓球保健:肩关节损伤原因及预防办法[2016-05-12 13:46:59]
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在乒乓球运动中，常见球员由于长时间大力击球或突然动作过猛，造成肩关节损伤，乒乓球运动的特性要求手臂长时间来回甩动击球，牵引肩关节不停的来回运动，如果不注意，就很容易造成肩关节损伤。
- 乒乓球保健:常打乒乓球远离十大病[2016-05-11 11:39:59]
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打乒乓球的好处早就被盘点了无数次，而根据数据统计，经常打乒乓球，不仅能够锻炼身体，还能够预防部分疾病，改掉不良习惯造成的关节病变，下面就简述一下，经常打乒乓球预防的十大疾病。
- 乒乓球保健:膝盖受伤预防办法[2016-05-07 09:46:48]
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在打乒乓球时，运动员一般都保持上体前倾、双膝半屈的姿态，由此一来，膝关节周围韧带处于紧张和牵拉状态，并且，在打乒乓球时，需要不停地快速移动，对膝关节的摩擦会更多，如果运动前膝关节没有进行适应性训练，在突然过度牵伸时，就容易造成膝关节内...
- 乒乓球保健:如何避免腰部受伤[2016-05-07 09:45:37]
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除了手腕之外，在乒乓球运动中，腰也是很容易受伤的一个部位，在打乒乓球时，人体始终要保持上体前倾的状态，这时，腰椎的棘上韧带始终保持上体前倾的状态，骶棘肌也长时间处于收缩紧张状态，致使局部过度疲劳，积劳成损。
- 乒乓球保健:如何避免手腕受伤[2016-05-06 15:27:41]
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在乒乓球运动中，因粗心大意导致手腕受伤的情况屡见不鲜，今天，小编就和大家分享一下在乒乓球运动中，手腕负伤的原因以及如何避免手腕负伤的办法。
- 打乒乓球时脚底起水泡怎么办[2016-04-28 14:44:26]
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在打乒乓球的时候，双脚不停的来回移动，且马上就要进入夏天，气温升高，双脚长时间运动很容易造成水泡的产生，当脚底起水泡之后，将会影响我们日常行走，若处理不当，还会造成感染。
- 乒乓球保健:冬天打乒乓球如何热身[2015-12-11 09:10:44]
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众所周知的，在做运动之前需要进行一定的热身运动，那么在这个寒冷的冬天，打乒乓球之前，怎样进行充分的热身，尽量避免突然运动带来的损伤呢？接下来，楚天小编就和大家分享一下，冬天打乒乓球的热身方法。
- 乒乓球保健:锻炼小孩协调性敏捷性[2015-07-29 11:23:14]
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很多父母都会抱怨或者责备孩子肢体协调性不好，敏捷性差，总是眼到手不到，脑到手不到。但是责备多了，更会降低孩子自信心，产生逆反心理，所以发现问题要寻找解决办法，日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说：父母嫌孩子动作慢、反应慢，其实慢的是他们的脑，而不是他们的手，每天打30～40分钟乒乓球，可以解决问题。
- 乒乓球保健:教你如何保护膝盖[2015-07-19 15:16:09]
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由于乒乓球对腰、腿、胳膊的配合度要求较高，因此乒乓球运动损伤的多发部位为腰部、肩部和膝部，其中，膝关节的损伤比率超过30%。所以，学会在打乒乓球时保护自己的膝盖是很重要的，尤其是中老年朋友，在打乒乓球时更容易受伤。
- 乒乓球保健:老年人打乒乓球注意要点[2015-07-15 14:26:33]
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乒乓球运动比较适合老年人的原因，是它运动量可以很好的掌控，而且不会太剧烈，所以深受老年人喜爱，但是也有一些地方需要老年人注意。
- 乒乓球保健:强身健体益处多[2015-07-09 11:02:44]
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乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。乒乓球在中国可谓“家喻户晓，人人能打”！乒乓球作为中国的国球，其地位是无与伦比的，几乎在每个角落里都有她的身影，她那优美的弧线、乒乓的声音、令人振奋的场面吸引着人们！使人们无法抗拒这么...
- 乒乓球保健:乒乓球锻炼与人体的健康[2015-06-25 10:48:24]
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打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，因此，对于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人来说，是非常适合的。那么，打乒乓球还有那些作用呢？
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