- 乒乓球训练:乒球初学者拉弧圈球技巧[2013-06-18 15:03:16]
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一般来说，可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍，对形成拉球动作的定型非常有帮助。如果不能确定动作的正确性，可以对着镜子练习挥拍。至于练习的数量，每天可以保持在800次以上。
- 乒乓球训练:乒球超级下旋球技术要点[2013-06-17 14:47:01]
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一般站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动，击球时，右臂从右上方向左下方挥动。
- 乒乓球训练:提高乒乓球发球强攻技术[2013-06-15 14:29:46]
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发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
- 乒乓球训练:关于拉球关键技术[2013-06-14 15:12:54]
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腰腿要结合好。腿蹬地进行重心转移，发力到腰。多用身体控制进行拉球。如果你发觉自己是用手或多数用手在拉球，那你的拉球稳定性一定不好。在比赛中就更加的差了。
- 乒乓球训练:提高乒球发球强攻技术[2013-06-13 14:16:22]
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发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
- 乒乓球训练:掌握打乒乓球的击球力度[2013-06-09 11:09:34]
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乒乓球是老少皆宜的好运动，在日常生活中的普及率也很广，乒乓球对于力量技巧的要求性是很高的，除了我们需要爆发力之外，更需要讲究力量的运用，这是提高击球质量，保证击球准确性的重要环节。
- 乒乓球训练:提高正手拉球力量方法[2013-06-08 14:10:34]
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乒乓球是聚竞技、观赏的一项高雅的运动，想要打好乒乓球，多多练习必不可少。如果你可以灵活的运用步法，那么，在乒乓球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下，想要做出推土机式的“魔鬼推挡”，以暴风骤雨式的推挡逼住对方，动作中适当加入弹击动作，以加强推挡的力量，发扬正手灵活，快速，多变的特点，就必须提高正手拉球的力量。
- 乒乓球训练:业余选手50天速成步法[2013-06-07 14:51:09]
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首先业余选手目标不要太高，指望很快达到满场飞是不容易。一开始只要作到步法比较灵活移动比较迅速就行了。还有一个问题在于你苦练和巧练结合。
- 乒乓球训练:乒乓球发球技术六大要点[2013-06-06 10:48:50]
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发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
- 乒乓球训练:发球、接发球和方位选择[2013-06-05 15:11:54]
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选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
- 发球、接发球次序和方位的错误处理[2013-06-03 13:21:03]
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裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。
- 乒乓球训练：乒乓球握拍法[2013-06-01 14:36:46]
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球拍柄右侧贴在食指第三关节处，食指第二关节压球拍右肩。拇指第一关节压住球拍左肩。其余三指自然弯曲，以中指托住拍子背面。
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