- 乒乓球训练:乒乓球防守训练技巧[2013-07-22 15:01:12]
-
借力分高点期借力粘和上升期借力挡，技术熟练后可以在借力的基础上加泄力轻粘，向侧下摩擦的切挤，和加力推。所有的借力防守的基础是上升期的借力平挡。过了高点期后，借力就容易吃转了，这时候需要的是借转，借转容易吃转，也就是冒高，所以一般借转的时候手上都加转，就是反带或者围，这些乒乓球防守技术对放松和手感的要求很高，几乎属于进攻的范畴。
- 乒乓球训练:浅谈乒乓球技术中的步伐训练[2013-07-21 12:15:13]
-
1.移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2.实际运用于：①接近网小球。②削追身球。③单步侧身攻，在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
- 乒乓球训练:乒乓球快拉技术训练[2013-07-20 10:44:59]
-
快拉技术：提拉在６０年代之前是对付削球的基本技术，但随着欧洲两面弧圈打法的出现，为了争先上手，限制对方拉出放置强烈的弧圈球，“快拉”便成为直板快攻打法的一种重要技术。快拉（俗称“小上旋”），主要用于对付低而转的下旋长球或中台球。由于来球较长，不易以短还短，如果以搓球过渡，对手便会抢先拉出弧圈球而使自己陷于被动，在这种情况下，快拉便成为直板快攻打法争先上手，遏制对手拉出旋转强烈的弧圈球的一促重要技术。
- 乒乓球训练:关于乒乓球正手攻球的动力定型[2013-07-19 15:38:59]
-
在日常生活中，如果一个人比较稳定地从事某一活动，客观刺激的系统经常按照一定前后和强弱作用于有机体。由于大脑皮层有系统性活动的机能，能够把这些刺激有规律地协调成为一个条件反射链索系统，造就是动力定型(简称动型)。
- 乒乓球训练:乒乓球发球杀手锏要点[2013-07-17 14:46:45]
-
特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。
- 乒乓球训练:解析发旋球的技巧[2013-07-16 15:25:26]
-
乒乓球作为我们的国球,深受人们的喜爱,但想要打好乒乓球确实一件很难的事情，旋转和速度是乒乓球技术的两要素，可见旋转对于乒乓运动的重要性，在实际的乒乓球运动中，如果大家不了解球的旋转特性，要想打好球是不可能的，试想一下，如果用同一个动作接球，那么不是上旋球飞了，就是下旋球下网了。因此接下来一定要给大家介绍这个球的旋转的问题。包括一般的旋转特性和应对方法，希望大家能从中有所体会。
- 乒乓球训练:如何增强拉弧圈球的球感[2013-07-13 11:33:25]
-
我们知道：在运动中，乒乓球飞行的特点包含速度、旋转、落点、飞行的线路方向、弧线的高低。因此，要增强对来球的球感，首先必须准确判断好击球点的位置，根据我对职业选手乒乓球比赛的观察，发现他们的击球点水平高度一般都不低于球员的心口窝，不高于球员的眼睛。
- 乒乓球训练:教你如何接发球技术极要领[2013-07-10 14:13:22]
-
一般接发球的判断：判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。
- 乒乓球训练:乒乓球正手攻球的几种不同练习形式[2013-07-09 14:07:16]
-
正手攻球以其强大的攻击能力会给对方造成较大的心理压力和实际的防守压力，因此乒乓球练习者一定要练习一手强大的正手攻球能力。在比赛的关键时刻，发球抢攻可以增长自己的信心，其前提一定是您的正手抢攻必须有效合理并且起作用。或者说，比赛的胜负一般取决于选手的正手进攻能力。
- 乒乓球训练:乒乓球快攻对抗性练习[2013-07-08 10:47:04]
-
快攻对抗性练习，要求运动员在规定的击球方式和数量的前提下，用时间来衡量成绩的一种训练手段。通过观察发现，同一配对运动员的四组成绩，最后一组成绩总比第一组好；不同运动员之间配合的稳定性相差较大；训练开始到训练结束阶段，训练的中后段时期，所有运动员的速度、稳定性、流畅程度能达到最佳。
- 乒乓球训练:如何学习乒乓球发球技术特征与训练方法要领 [2013-07-06 16:24:14]
-
关于如何学习乒乓球发球技术特征与训练方法要领，我们在训练中由于种种原因，发球的研究还未能跟上形势的发展，成为较薄弱的环节。发球技术特征的基础上，提出了发球技术的基本要求和训练方法。
- 乒乓球训练:乒乓球技术中爆发力素质训练[2013-07-04 14:08:22]
-
传统的力量训练计划通常安排一些大运动量，间歇时间短的练习。 这些训练计划常在组合器械上采用抗阻力练习和8-12组静力性循环练习。每周练习三次，每次至少练习30分钟，受训者就能达到适度的力量并提高心血管功能。
总599篇文章
首页
上一页
19 20 21 22 23 24 25
下一页
尾页
页次：22/50页
12篇文章/页
转到第页
