- 楚天乒乓球教程：乒乓球弧圈型快攻的训练方法[2010-08-17 09:26:46]
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包括以快攻为主结合弧圈和弧圈为主结合快攻两种打法。两种打法由于对速度和旋转的要求不同，故采用哪种技术为主，哪种技术为辅，在要求上也有所不同。快攻结合弧圈打法，攻球和推挡（快拨）是主要技术，拉弧圈等则是辅助技术。
- 乒乓球训练：乒乓球快攻型训练方法[2010-08-17 09:25:55]
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学习乒乓球技术，要遵循由浅入深、循序渐进的训练原则。先练单项技术，再练结合技术。初学者在学打乒乓球时，应先从推、挡和正手攻球开始，然后再学习搓球、发球和弧圈球等技术。
- 训练篇：乒乓球步法训练[2010-08-12 09:34:38]
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运动员的打法特点不同，碰到的对手不同，因而步法的使用也应有所侧重。实践中应围绕步法的特征，逐步提高步法的训练质量。
- 训练篇：乒乓球削球和搓球训练[2010-08-12 09:33:59]
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削球的训练要点：做削球动作的模仿练习；在接发球时．用正手或反手将球削过网；用正手或反手连续削回对方拉过来的球；用正手或反手削直线或斜线球。
- 训练篇：乒乓球的推挡球和弧圈球训练[2010-08-10 09:52:18]
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推挡球训练要点：做徒手的挡球和推挡球的模仿动作，体会动作要求；用正反手对墙做挡球练习；两人在台上对练推挡球，定点定线，要求能击球过网并动作正确；两人在台上做反手推挡球练习，逐渐加快速度，体会快推动作。
- 楚天乒乓球教程：专项体能训练[2010-08-10 09:50:41]
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体能训练是指在运动训练中，运用各种有效的方法和手段，增强练习者的身体健康、发展运动素质、提高身体各嚣官机体的机能的训练。
- 楚天乒乓球教程：直拍推攻结合侧身攻打法[2010-08-10 09:49:25]
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以正手快点、快攻、快拉、突击和快推、加力推为主要技术，用摆短、慢搓、推挤作为过渡和控制对方的手段，其中侧身正手技术运用得较多，战术运用主要是发球抢攻、接发球抢攻、摆球突击。此种打法的代表人物是江嘉良。
- 楚天乒乓球教程：乒乓球基本技术之攻球训练[2010-08-06 14:52:10]
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乒乓球基本技术之攻球训练，根据正反手攻球的技术要求，先徒手模仿练习，体会挥臂腰部转动和重心交换等动作要领。
- 楚天乒乓球教程：乒乓球基本技术之接发球练习[2010-08-05 11:44:48]
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接发球应与发球结合起来进行教学。练习什么样的发球，了什么样的接发球。同时也就学习了什么样的接发球。
- 楚天乒乓球教程：乒乓球基本技术之发球训练[2010-08-05 11:42:52]
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初学发球时，应由浅入深。先从学习发平击球开始，待对发球的规律和准确性有所提高后，再学习发急球、短球和左（右）侧上（下）旋球。然后再学习用近似同一种动作发出性能不同的球。
- 楚天乒乓球教程：乒乓球运动员全面体能训练[2010-08-03 10:18:27]
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力量是乒乓球运动员重要的身体素质之一，没有力量的提高，运动员的技巧很难得到发展。力量基本上分为静力性（等长）和动力性（等张）两种形式。
- 楚天乒乓球教程：为什么乒乓球运动员要进行体能训练[2010-08-03 10:11:26]
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体能训练是指在运动训练中，运用各种有效的方法和手段，增强练习者的身体健康、发展运动素质、提高身体各嚣官机体的机能的训练。
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