搓球最是考验一个羽毛球选手的技术水平，是羽毛球里最具技术和最有战术意义的动作。

羽毛球搓球技术属于小发力动作，对球拍的控制要求很高，羽毛球赛场上若是你能熟练使用搓球技术，绝对能让你在球场上所向披靡

 

那么要练好搓球的技术，我们还是需要下一点功夫的。那么羽毛球搓球技术练习应该怎么练呢？下面我们一起来看一看把

 

 

1、

　　尽量使用拍框上半部分搓球。这个很容易理解，以持拍手为中心，球拍为半径，角速度不变的前提下，越往外线速度越大；用拍框上半部分搓球，可以令球产生最强的旋转；同时，手感也更清晰更好控制。

 

　　2、搓球要抓准球托来搓。要求主要运用手指来控制拍面，可用手腕辅助一下控球方向，但基本不用臂力；整个搓球动作从跑动到击球，肘关节应尽量不要做屈伸运动，大小臂保持约150－170度角，向来球方向伸展，手臂此时的作用跟尺子一样，用来辅助你调整步距和击球点。这是保证你能控制好球的飞行轨迹的要点，要知道在处理网前球的时候，对球的飞行轨迹的控制要远比对球体旋转的控制更为重要，你先得保证球不要下网、不要出界、不要控得过高给对方扑死，然后再根据情况考虑贴网或不贴网，最后才讲究球的旋转。当然到熟练的时候，以上的重要性都是无分先后，融在一个动作中的了。.

 

　　3、搓球是一个很讲究手感的技术动作。练习搓球时要将注意力完全放在体会球的运行轨迹以及捕捉球托这两方面，需要心无杂念，这样动作才能稳，手感才能敏锐，提高也才最快。有部分业余教练或者业余高手，在教授网前球的时候，喜欢根据击球点的高低分类，比如高网球、低网球、近地球……然后再教在不同击球点下的手法e79fa5e98193e58685e5aeb931333330333636要如何处理。这样是将简单事情复杂化的，因为通过来球的高低来选择不同的击球手法并不是搓球的目的，而只是一个手段。在一件简单的事情上将手段复杂化了，并不会帮助你更快达成目的，好比走路一样，你只需知道目的地或者终点在哪里，而不用理会在上坡或下坡时自己该先收缩和放松哪块肌肉，以及放松和收缩的程度如何。

 

　　4、搓球的握拍，讲究肌肉要放松，精神要集中。肌肉越放松，手指感觉就越敏锐，不要让球拍跌下就行了；而精神要集中，是为了让你能根据球的飞行速度以及轨迹作出准确、及时的肌肉反应。

 

5、练习方法有两种：一是两人隔网对练搓球，一是接同伴的掷球搓球。这两种方法都需要练，不能相互替代。练习需结合实战，在实战中的搓球无外乎三种情况，一时接吊球时搓球，一是接勾对角时搓球，一是接搓球或放网时搓球，球分旋转与不旋转两种状态，对手感的要求不同，所以这两种搓球都要练习。

 

需要强调的是对不旋转状态下的搓球，同伴应该用“掷”而非“抛”的手法，可以增加球的下坠速度，更贴近实战需要。

 

6、搓球是讲究积累的一种技术。每天能单独练半小时就最好了，此外还可以充分利用平时打球的每个可以搓球的机会：比如从地上撩起球后抖向空中，然后搓一下再用手接住，或者别人抛球给你的时候，你直接搓一下再用手接住，

 

久而久之，搓球手感会越发纯熟。搓球技术的高低，除了搓球的质量，还讲究搓球的动作，以幅度越小越好，以完成动作时间越短促越好。

 

 

以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于羽毛球搓球技术练习技术的介绍。

 

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