羽毛球训练:短时间内球技提升的训练方法

编辑:楚天运动频道 发布时间:2020-05-21 点击数: 606 微信搜索:楚天运动频道小程序,买羽毛球更优惠

   很多球友在后台咨询同样一个问题:如何在短时间内提升羽毛球技战术?这个问题其实本不想多说,但是也不能打击球友们求提升、求进步的积极性,今天咱还是拎出来说道说道。

 
  其实,在羽毛球对战中,是有很多套路的,如果先练习掌握这些回球套路,那么在实战中得以运用,则提升很快。今天介绍的就是这些固定的球路,多加练习,必将提升你的实力(建议两人一起,一举两得)。
 
  一、直线挑高球与直线吊球
 
  一人直线挑高球,一人直线吊球,多次循环练习。
 
  二、直线挑高球与对角线吊球
 
  一人直线挑高球,一人吊对角线,循环多次练习。与上一个训练不同的是,该训练是吊对角线,增加回球难度。
 
  三、对角线挑高球与直线吊球
 
  一人对角线挑高球,一人吊直线,循环多次练习。要注意回球的变线。
 
  四、对角线挑高球与对角线吊球
 
  一人挑对角线高球,一人吊对角线,多次反复练习。同时增加双方难度。
 
  五、直线高球与直线杀球
 
  一人挑直线高球,一人杀直线,多次练习。注意杀球尽量直线下压。
 
  六、直线高球与对角线杀球
 
  一人挑直线高球,一人杀对角线,多次练习。注意杀球尽量杀对角线,线路要变化。
 
  七、对角线高球与杀直线
 
  一人挑对角线高球,一人杀直线,多次练习。注意杀球尽量直线下压。
 
  八、对角线高球与杀对角线
 
  一人挑对角线高球,一人杀对角线或者是斜线,多次练习。
 
  九、直线杀上网
 
  直线杀球之后,上网搓球或推后场直线或者斜线。
 
  十、对角线杀上网
 
  对角线杀球之后,上网勾对角或者是推斜线。
 
  十一、网前搓球
 
  搓球,是精细化技术的表现,具体技巧可参见之前的教程。
 
  十二、高远球
 
  高远球对拉,建议控制在半边球场内,球落点尽量在底线内一点,避免力量过大出界或者力量过小不够远。
 
  以上这些固定套路在实战中被大量的运用,希望大家多加练习,早日成为羽球高手。
 
  (文章来源于网络,出于传递更多信息之目的,如有侵权,请联系并删除。)
 
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