发球是打羽毛球的第一个动作。所以不论是高手还是初学者掌握一手好的发球技术都十分的重要。而发球中较常使用的是正手高远球和反手小球。楚天运动频道的小编在这一期的羽毛球讲座中给大家介绍一下正手高远球。

　　

　　正手高远球是发球的“根”

 

　　从字面意义上也不难看出，高远球就是球的飞行轨迹又高又远，最后落在对方的底线附近，但不能够出界。

 

　　（一）动作四步，四种感觉（右手持拍为例）

 

　　No1．手中的漏斗：

 

　　持球时，羽毛球要像漏斗一样放在持球手上，球的半腰要正好卡在手上，不可以捏球过紧，要保持一种松弛状态。

 

　　No2．挥动的感觉

 

　　挥拍打羽毛球时，都有引拍的动作，就是把拍子拉到位，右手持拍从身体右下方挥动出去，动作要舒展。

 

　　No3．鞭打

 

　　击球一刹那，要用手腕的力量去发力抽球，有一个自下而上的鞭打动作，尽量用正拍面击球。同时，球与拍面成45度角是最合理的，这样球才能打得又高又远。

 

　　No4．高尔夫球收拍：

 

　　击球之后，球拍顺势向左上方挥动，在左肩停止。类似于打高尔夫球的收杆。

 

　　（二）发好高远球三点切忌

 

　　No1．动作僵硬，两只手配合协调不好，放球与挥拍配合不当。

 

　　挥拍过早，球就见高不见远；挥拍过晚，球可能不过网或者很低、很平，容易被对方直接杀球得分

 

　　No2．球拍没有正击球托，导致发球出界。

 

　　No3．发球后，球拍没有在左肩收拍，而是挥向了右肩处，导致发球不到位。

 

　　（三）初学者这样练

 

　　第一步：对于初学者来说，可以在家里练习发高远球的标准动作：引拍、挥拍、发力、收拍。这样练习使动作固定再进行有球训练的时候才能事半功倍。

 

　　第二步：有球训练最好到球馆里，因为初学者往往对发球线的位置感不强，容易出界。所以如果在外面的空地练习就显得意义不大。

 

　　第三步：当然在馆外可以练习手指、手腕击球的力量，方法是：用力向上方垂直击球、颠球。

 

　　（四）给高手的提示

 

　　正手发球中还有一种是正手发小球，但这种发球方法不常用。因为正手小球对技术要求很高，而且对下一拍的连贯性有影响，所以不建议业余选手运用。

 

　　介绍完正手高远球，我们将会在下一期的羽毛球讲座中给大家介绍反手小球，期待着和大家共同提高。