接发球：

    1、分腿垫步，借发球之力回击。

    准备姿势非常放松，在对手抛球的同时，像在走路似的将左脚向前跨出一步，然后在对手击球的同时两脚轻快的进行分腿垫步。

    2、向前跨步可提高击球速度。

    分腿垫步后，在转体的同时将腰部降低。如果来球在正手侧，就向右转体，反手侧则向左转体。这时，将轴心脚（右）向前跨出，这样，另一只脚也容易自然得向前跨出。同时，身体前倾使击球点向前，有利于将身体重量转移到球上，这样既可以提高速度，又不给对手调整的时间，重要的是，不要站在原地等待来球，而是向前跨步主动去迎击。

    3、根据来球高度引拍，水平挥击。

    对于反弹较高的上旋发球，如果由下向上挥拍，由于球拍与球接触得较少很容易失误，相反，在较高的位置做好准备，以撞击来球的感觉去接发则更为有效。将球拍竖起，根据来球高度引拍，向前跨步，用水平挥拍去击球。

    根据来球的高度引拍。从这时起至击球，挥拍的轨迹基本与地面平行。以身体迎击来球，尽量使击球点考前。

    底线抽击：

    面对机会球，从上向下进行大力抽击，可提高球速和安全的最新底线抽击。

    1、向前跨出轴心脚

    与接发球一样，提高底线抽击速度的要点也是在转体的同时将轴心脚向前跨出。这样可有效借来球之力，同时，身体前倾可确保击球时将身体力量完全转移到击球上。

    2、介于平击与上旋之间的击球

    开放式站位更适合这一技术，但有两种挥拍方法。一种是侧重旋转的挥拍，在身体回转过程中击球，击球后，非轴心脚后移，这样可由下向上击出强烈的旋转球。

    另一种是，在确定了轴心脚位置后，将非轴心脚向前跨出，是身体产生前倾的感觉后，向前上方挥拍。这样从引拍到击球之间，球拍的挥动距离变长，可给球施加更大的力量，同时也能产生一定的旋转以增强击球的稳定性，是介于平击和上旋的击球。同时，身体保持向前移动的状态，一旦对手的下一个回球偏高，则可迅速上网。如果以追求击球的速度为目标，这种打法比较有效。

3、保持固定的结束位置，将挥拍动作完整的做到最后

    不管来球较低，由下向上挥拍，还是来球较高，由上向下挥拍，在挥拍动作结束时，球拍位置应该是固定的，否则会影响挥拍的稳定性。为了避免这种情况的发生，切忌挥拍动作在中途停止，一定要将挥拍扎扎实实的做完整。

    随上击球：

    打乱对手节奏，更易在下次截击中一击制胜。可使对攻以更强的攻击性和更快的速度展开。

    根据来球的高度不同，随上击球可以分为两种：面对高球时由上向下的压迫式抽击，击球速度是要点；面对低球时，抓住合适的时机击球，不给对手调整的时间。

    1.用小幅度动作做准备

    两种随上击球的共同点是，不管来球位置的高或低，击球前的准备动作较小。因为需要向前移动击球，动作过大可能会导致击球时机过晚。将轴心脚向前跨出，并根据来球高度进行引拍。

    2.高位随上击球，球拍在高处做好准备

    面对上旋球和中高球等有一定高度的来球，可由上向下挥拍击球。引拍时将拍头竖直向上，球拍根据来球在较高的位置做好准备。肘部适当弯曲，放松调整好姿势。确定好轴心脚的位置，向来球落地反弹后下落的位置（第二落点）跨步。

    在来球下落时向前跨步的这一时机非常重要。

    3.低位随上击球。球拍在低处做好准备

    面对较低来球时采用的随上击球，应将重点放在如何夺取对手的时间上。通过在较早时机的击球来缩短与对手的距离，不给对手准备时间，这样回球安全有效。如果将目标瞄准对方的空挡，可以加快对攻速度，提高下一次截击制胜的成功率。

    此时，同样要根据来球的较低位置进行引拍，并结合来球落地的位置（第一落点）向前移动轴心脚，便可在较早的时机击球。不需要过早确定轴心脚位置，只要轴心脚向来球落地方向移动，进行流畅的跨步即可。

    凌空抽击：

    1.挥拍动作简洁

    挥拍动作与底线抽击机会球时基本相同，但凌空抽击的挥拍动作更加简洁，从引拍到击球结束的动作幅度较小，挥拍动作距离身体更近，所需时间更短。从整体来说，可以把凌空抽击看成是更简洁的底线抽击。

    2.扩大站位幅度，保持身体平衡

    与底线抽击一样，需将轴心脚向前跨出迎向来球，另一只脚也进一步向前跟进。此时注意，两腿之间要有足够的距离，以保持下半身稳定，同时避免上半身过于前倾。如果两脚站位幅度过小，身体容易向前移动，会造成击球点不稳定。

    截击：

    提速的终极之道是截击，不要放过较高的机会球。

    1、拍头在来球高度做好准备

    在截击中，如果击球点高于球网，与其安全的回球，不如由上向下的挥拍大力抽击给对方。需集中精力，争取制胜一击。

    对于很有威力的来球，截击时需要用拍面中心去击球。因此根据来球高度做好准备非常重要。一般截击时，引拍需要将拍头竖直，但争取制胜的截击则不同，若希望打出兼具速度和力量的截击，则要将拍头调整到与来球同高的位置，这样挥拍幅度会增加，容易施加力量。在这种情况下，正手截击握拍偏向西方式一些会更为有利，但在反手截击中，大陆式更适宜，因此变换握拍方式非常重要。

    2、大幅跨步以身体迎球

    在确定了轴心脚位置后，另一只脚向前大幅跨出。以身体迎球。由于跨步幅度较大，使得击球范围扩大，跨步同时可以观察到对手的动向，在击球前随时变换击球路线。但向前跨步时，要注意与击球位置保持一定距离，如果距离来球过近，跨步幅度会受到限制，容易导致弯腰去够球。