一、由拍柄后改握拍柄前

    　自然握拍(拍子与水平面约成-30到+20度之间)时，把拍头向上轻轻抬拉，手松开一点点，拍子会由于重力往下滑，(手可有极轻微向前上的动作，也可没有)到了合适的位置，再轻轻握住。
 

    　拍头较高(包括上举握拍)时，手简单地松开一点，拍子就会下滑，到了合适的位置，再轻轻握住。

    　二、由拍柄前改握拍柄后

    　自然握拍并且拍头在水平面及以下时，手松开一点点，让拍子自然下滑(手可轻微向后)到了合适的位置，再轻轻握住。自然握拍并且拍头在水平面以上时，可把拍头轻轻向前下摔动，手松开一点点，让拍子自然滑动，到了合适的位置，再轻轻握住,拍头较高(包括上举握拍)时，手松开一点，并以比拍子下落更快的速度向下(可同时向后)回收，够着了合适位置，再轻轻握住。

   　 以上只是动作要领，至于转换的快慢和准头，要反复练习。

    　建议平时多做正反及前后握拍转换。还可拿着拍杆快速正向或反向转动。楚天运动频道装扮您的运动生活！