羽毛球步法，这是学打羽毛球的人最先的课程。步法之重要，就好比人要行动要会走路。步法就是打羽毛球中的“走路”。所以学好步法对于打羽毛球来说是很重要的。以下提供10句四字口诀，练步法的朋友可以好好看看：
 

　　看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）
 

　　先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）
 

　　追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）
 

　　到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）
 

　　扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）
 

　　步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）
 

　　小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）
 

　　胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）
 

　　跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）
 

　　后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活）

 

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