强力抽击的运动法则：

 

　　正确的姿势

 

　　“准备姿势”对所与偶运动来说都是基础姿势

 

　　拥有强有力的抽击本领，是我们众多网球爱好者的梦想，每个人的身体中都潜伏着无尽的力量，我们要做的就是将这些潜能激活！

 

　　回转运动

 

　　要想将能量从身体中带出，就必须完成体干的连锁运动——“回转运动”，这也是抽击力量产生的源泉。

 

　　推进运动

 

　　“推进运动”是类似于弹跳的向上动作。要实现强有力的抽击，仅有“并进运动”和“回转运动（连锁运动）”是不够的。在“回转运动”中，下肢关节的柔韧性是必要因素( STEP2-1)，但关节的活动区域是有限的。通过蹬地向上跳起的“推进运动”，下肢关节得到解放，充分的蹬伸可以增强“回转运动”的效果。

 

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