如何同观战高水平运动员来提高自己的网球技术水平呢？通过观看比赛，我们可以学到什么东西呢？观看比赛的时候，我们不应只是观赏比赛，或者是打发时间把观看比赛当作一种消磨时间，或许，我们可以从高手的比赛中获得启发，作为观众的我们，如果能通过比赛来掌握一些技术和技巧，提高网球的技术水平，这样，不但欣赏了精彩的比赛，而且有所收获，何乐而不为呢？

 

　　下面和大家分享下观看比赛的方法，希望对朋友们有所帮助！

 

　　一、有条件地选择观看比赛，来重点观赏和分析技术动作。

 

　　选择观看比赛时，首先要保证双方都有较高的技术水平，而且至少有一位选手的击球动作与你相似。例如：你是东方式击球，那就要重点欣赏东方式击球选手的技术特点；若你是西方式击球，那就主要观摩西方式击球选手的动作要领。

 

　　二、要注重观看球员击球的完整技术过程。

 

　　在观看比赛时，一定要避免眼睛只盯住球，而让头机械地随球转来转去。如果想要通过观看比赛而有所收获，就必须多注意，球员的击球动作。从他们的准备、跑动、取位、引拍到眼神，左手和挥拍击球至结束，整个过程都要全神贯注地看清，切不可只看着球飞来飞去。

 

　　三、如果看到有与你的正手击球技术类似的球员比赛，就一定要认真分析，进行比较对照。 如果你是东方式正手击球，在观看比赛时，场上的球员在做正手击球时，就一定要分析一下，他为什么正手击出的球那么稳定。哦，原来他的跑动总是能积极到位；引拍很早，而且经常是边跑边引拍；还有，他在击球的瞬间拍面总是垂直地面的，而你的拍面总是有些朝地面倾斜；他的眼神总是紧盯着来球，直至将球充分打出后，左手扶住拍颈时，才看向对方。 如果你是西方式正手击球，在欣赏西方式选手击球时，一定要注意，他的站位是不是开放式的，有没有两脚前后的侧身击球；他的引拍是否很大，是否由上而下的环状后挥；他击球时的呼吸是否有喊叫，或者鼓着腮梆子击球；他挥拍的结束动作是否绕到肩膀后面；他击球前的左手是否很靠近右手，象戴上了手铐；他击球的发力是否主要靠转肩，而不象东方式击球那样靠前后重心移动来击球。

 

　　四、在观看球员反拍击球时，你要做到：

 

　　如果你是单手反拍击球，在观看比赛当中的球员单手反拍击球时，击球点是否靠前；挥拍结束动作，是否象飞鸟展翅；在击球时是否背向对方准备；不管向后引拍高低，在向前挥拍击中球的一段过程，是否平稳地稍向上向前挥拍；击球时的头部位置是否改变。

 

　　如果你是双手反拍击球，在观看比赛中的球员的双手反拍击球时，要注意，他的击球点是否靠近身体；跑动是否积极到位，总是让球在固定的高度和位置击出；击球时拍柄与身体的距离是远还是近；击球时的拍面是垂直于地面。

 

　　五、在观看球员做截击动作时，要注意。

 

　　在观看球员做截击动作时，要注意，他的眼睛是否紧盯着球；是否总是尽可能的侧身上前跨步对来球截击；对较高的截击球，拍面是否会接近于垂直地面，对较低的截击球拍面接近于水平；截击球时，转肩是否充分，使击出的球更有力一些；截击时，手腕是否转动，截击后的拍头是保持在上，还是朝下。

 

　　六、要注意业余球员在比赛中发球的观察和分析。

 

　　通过观看业余比赛的发球，你是否得到了稳定性第一的启发。在看较高水平的业余球员发球时，他们的一发和二发的差异是否很大；在一发时是以追求大力，快速为主，还是以稳定为主；一发的成功率是否较高；二发的质量是否很低，还是虽然球速慢，但较多地采用旋转球，来保证二发的质量。

 

　　七、要注意观看比赛中底线抽击球的落点和方向。

 

　　在底线打相持球时，多观察双方的击球落点，是否大部分都落在发球线后，接近底线之间的场地深处。所以，在平时练习中，也要尽量将球打长一点，打深一些。

 

　　八、要注意统计分析各单项技术的得失分情况。

 

　　在一些业余赛事中，观察反手削球是否用的很多。而且，你可以统计一下，反手削球的失误是否比反手抽击球的失误少，甚至比正手击球的失误也少。为了增加比赛时反手击球的稳定性，你是否也要开始加强反手削球的练习了。

 

　　九、要适当有选择地模仿"高手"的动作。

 

　　在模仿高水平运动员的击球动作时，一定要结合自己的身体条件，具体问题具体分析。不可一味地模仿高难度动作，特别是强打型球员的加手腕、手臂动作。应善于分析其动作的整体结构，把握其主要的，合理的击球用力次序，真正做到"拿来我用"。

 

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