羽毛球后场反手击高远球技术核心就是击球，之前的移动取位、引拍都是为击球这一核心所服务的。下面来看一下真人示范的，后场反手击高远球的技术上肢运动的技术要领。探究一下，为什么会出现反手挥拍击球时挥拍速度的差异。

 

　　过程和目的：由引拍结束时刻位置，手臂向上、向后挥拍击球，使球又高又远地向对方后场飞去。
   

 　　动作要领：手臂外旋挥拍击球。   

 

　　现象一：挥拍时间，桂彬为0.09秒，余乐为0.12秒；挥拍距离，桂彬为0.97米、余乐为0.88米。挥拍时间余乐大于桂彬，挥拍距离余乐小于桂彬。

 

桂彬的挥拍瞬间

 

余乐的挥拍瞬间
   

　　结论：余乐挥拍速度小于专业运动员，发力没有桂彬集中。
   

　　原理：羽毛球场地长13.40米。击高远球是从场地的一端击至场地的另一端。羽毛球之所以能飞行这么长的距离，是因为在质量一定的情况下，它具有一定的飞行速度。这一飞行速度直接来自选手挥拍的拍速（从引拍结束时刻到球拍与球接触的结束时刻，即为挥拍动作）。挥拍速度又取决于挥拍时间与挥拍距离，因此在最短时间内要尽量增加挥拍距离。
   

　　解决办法：在缩短挥拍时间的基础上，余乐应争取加大挥拍距离，以增加挥拍的速度。
   

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