反手击高远球过程时下肢运动的过程和目的：击球后转身回动，为击下一个来球做准备。
   

　　动作要领：右脚蹬地，从右侧向场地中心方向转体回动。
   

　　现象：在挥拍击球阶段，桂彬的重心在垂直方向上逐渐下降，击球时刻重心仍在下降期，重心下降到一定水平后保持在一个水平面上；余乐重心在挥拍击球阶段逐渐上升，击球时刻重心基本上升到最高点，然后逐渐下降到一定水平后保持在一个水平面上。在重心起伏程度上，余乐大于桂彬。（如图：桂彬5-8，余乐5-8）

 

桂彬5-8
 

余乐5-8

 

　　结论：余乐在回动前有个停顿来调整重心位置，然后再进行转身回动，影响了回动的速度，同时重心起伏程度较大。
   

　　原理：回动中，运动员也要争取做到转身技术既快又稳，为下一个技术动作摆好姿势，作好准备。这要求转动半径要小，且尽可能使身体重心保持在一个水平面上。
   

　　解决办法：在击球过程中尽量保持身体重心的稳定，积极主动迎击球，不要形成够球打姿势。

 

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