都说小个子在羽毛球场上不吃香，但是只要动作转换到位，依旧能打出精彩的球。在对付后场高远球时，总觉得回球力量不够，尤其有的时候被压倒后场，回球就比较不到位。有时候明明脚步跑的很快，但还是占据不了主动，

 

　　这是因为击球点很低，手上击球没有给对方构成很大的威胁。特别是个子不高的球员，球出去之后，由于身高问题，球过网有一个抛物线，所以速度就慢。还有一个原因就是发球动作不够协调。

 

　　怎样把击球点提高的动作要领：侧身—手肘上抬—小臂后倒—手腕立起来—外旋击球

 

　　打后场球，自己首先得有一个侧身。当球下落的时候，手肘要上抬到与头齐平的高度，这是非常关键的一点。上抬手臂这一连串的动作，手肘上抬，小臂自然的后倒，这就是我们所说的引拍。然后击球、外旋击球，手腕立起来外旋击球。如果手肘没有上抬，击球点就会降低。

 

　　高远球正确的击球点就是在右肩的头顶前上方；吊球、劈球的击球点则是在头顶前上方往前移动十公分；杀球击球点得在吊球的基础上，再往前十公分。

 

肖杰提示

 

　　后场正手劈球技术动作：击球时要由手腕带动手指捻动发力，击球瞬间有一个包切动作。

 

赵建华亲身示范正手后场高远球击球动作

 

　　练习：利用羽毛球网，想象球网是一面墙，手肘在转得过程当中不能碰球网。靠近球网击球时，强迫自己把手肘太刀头顶位置的高度，这样击出来的球就会是很高的高度。在家里也可以直接利用墙做练习。

 

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